Sto completamente bene, non sento niente

Possiamo dividere le persone che intraprendono un percorso spirituale di crescita e guarigione in due campi. Ci sono 1) Coloro che sono pienamente consapevoli di provare sentimenti dolorosi che preferirebbero evitare. Questi sono accompagnati da storie dell'infanzia che ci raccontano dove è stato creato il dolore ormai residuo in questa vita. E 2) coloro che non sono in contatto con sentimenti dolorosi e vogliono solo ottenere di più dalla vita. Non è che quelli del secondo campo non abbiano problemi. E non è che non emergano il loro lavoro mentre vanno avanti. Ma al momento, sono meno consapevoli che c'era così tanto carente nella loro infanzia. Tuttavia, hanno un prurito di più e non hanno ancora capito come grattarlo.

In tutti i casi, abbiamo dentro di noi pensieri e sentimenti di cui non siamo ancora pienamente consapevoli. E abbiamo creato strategie di evitamento progettate per tenerci al sicuro e aiutarci a soddisfare i nostri bisogni. L'unico problema è che queste strategie non funzionano. Perché ci portano a eludere proprio la cosa da cui trarremmo maggior beneficio: guardare bene e con attenzione le nostre difficoltà. E questo ci fa girare in un perenne stato di insoddisfazione.

Una delle strategie più universali da conoscere è la nostra tendenza a congelare i nostri sentimenti. Questo avviene a livello energetico in tenera età, accompagnato dalla trattenuta del respiro. Questo è il modo in cui un bambino tenta di bloccare sentimenti dolorosi che non ha la capacità di affrontare. È un meccanismo di sopravvivenza, se vuoi. Ma vogliamo stare attenti a non lanciare affermazioni secondo cui "questo è ciò che dovevo fare per sopravvivere".

Il pensiero classico dell'aspetto del bambino interiore ora separato è di natura dualistica. Significato per il bambino, tutto è bianco o nero, buono o cattivo, vita o morte. È vero che da bambini non avevamo molto in termini di capacità di coping. Ma possiamo terrorizzare il nostro piccolo sé interiore ancora ferito se raccontiamo storie su come avevamo bisogno delle nostre difese per salvarci. Sì, pensavamo fosse vero. Ma in realtà, i sentimenti dolorosi non sono letali. Semplicemente non ci piacciono.

Quindi qui possiamo iniziare a realizzare come il Sé Inferiore usi l'impotenza del bambino interiore frammentato per il suo stesso scopo malvagio di tagliare la vita. A quel tempo, con le nostre menti infantili primitive, pensavamo che provare dolore fosse come morire. E abbiamo fatto quello che dovevamo per rimanere in vita. Ora, dopo tutti questi anni, queste stesse difese sono saldamente e abitualmente in atto, ma non ci salvano più. Più giustamente, non ci servono più affatto. Invece, ora sono loro il problema. Perché attraggono abitualmente esperienze che sfregano le nostre vecchie ferite. Di conseguenza, generano ulteriori sentimenti dolorosi che ci portano a voltare le spalle agli altri come in difesa di noi stessi.

In effetti, il dolore che proviamo ora è un miscuglio. Include nuovi sentimenti dolorosi, che da adulti abbiamo la capacità di provare e andare oltre. E anche vecchio, vecchio, vecchio dolore residuo che si è bloccato. È quest'ultimo pezzo che causa così tante falle nei nostri sistemi. Se il dolore residuo pietrificato non fosse congelato dentro di noi, i problemi della vita sarebbero punti deboli sul nostro radar invece che uragani nel nostro campo.

È qui che entra in gioco la connessione spirito-mente-corpo. Nel nostro spirito, abbiamo ammaccature dell'anima che incarniamo per guarire. Un aspetto di questo è che nella nostra mente nutriamo conclusioni errate sulla vita che sono sprofondate nella nostra consapevolezza cosciente. Questo pensiero sbagliato nascosto rimane altamente carico e quindi il Sé Inferiore lo usa per giustificare il nostro comportamento immaturo ed egocentrico e i nostri successivi sforzi per mantenerci separati dagli altri.

Ma i nostri corpi non sono solo pronti per il viaggio. Sono le navi, o veicoli, per questo viaggio che stiamo facendo. Portano e trattengono questi blocchi energetici, che si manifestano nei vari modi in cui il nostro corpo si corazza. Ci sono cinque strutture caratteriali di base che derivano dalle ferite che si verificano nelle diverse fasi dello sviluppo del bambino. (Vedere Rovesciare lo script per più.)

Nelle nostre sessioni di guarigione, i nostri aiutanti ci guideranno a correlare i nostri sentimenti con il luogo in cui li stiamo attivamente immagazzinando e quindi siamo fisicamente presenti nei nostri corpi. Dove facciamo male? Possiamo imparare a identificare dove l'energia è bloccata o congelata nel nostro campo energetico. Perché si manifesta come dolore o tensione nei nostri corpi. Il modo per rienergizzare questi luoghi bloccati è portare consapevolezza, attraverso il nostro respiro, nelle aree di disagio e lasciare che la saggezza del nostro corpo si apra e ci parli. (Vedi di più in Guarire il dolore: come aiutare usando la guida spirituale.)

Quando respiriamo in un'energia bloccata, portiamo la nostra forza vitale in aree indebolite. Abbiamo creato questo punto morto perché non volevamo provare una sensazione dolorosa, e indovina un po ': quando si sveglierà, dovremo sentirlo ora. Ci saranno lacrime; questa non è la fine del mondo. Al contrario, questo è l'inizio di diventare più vivi. L'acqua curativa delle nostre lacrime rilascia una diga che ha desiderato ardentemente il movimento.

Ma prima di entrare in tutto questo, ciò che siamo più inclini a notare è ... niente. Abbiamo intorpidito i nostri sentimenti molto tempo fa e fino a quando non avremo fatto il lavoro di liberare questa energia bloccata e comprendere la falsa conclusione sulla vita a cui si sta aggrappando, potremmo non sentire nulla. Dobbiamo collegare i punti che questo blocco nel nostro essere è ciò che si manifesta come la sensazione di essere bloccati nella vita. È la stessa cosa.

Tagliato fuori con successo da noi stessi, il Sé Inferiore ha vinto la mano e ha messo giù le sue carte. Il suo lavoro è finito. Ma aspetta un secondo, perché ultimamente il nostro Sé Superiore ha bussato, bussato, bussato alla nostra porta interiore, dicendoci: “Ehi, non è questo. C'è di più nella vita". E se stiamo camminando consapevolmente su un sentiero spirituale, abbiamo sentito questa chiamata. Vogliamo di più.

Sentirsi intorpiditi è completamente diverso dal sentirsi chiaro o sentirsi vuoto. In effetti, prosciuga molta della nostra forza vitale per mantenere lo stato di intorpidimento altamente innaturale e congelato. Questa non è la nostra faccia originale, neanche lontanamente. Essere insensibili significa essere insensibili e letargici, e c'è una qualità che si autoalimenta nel nostro desiderio di non fare nulla. Inoltre, proviamo uno strano senso di soddisfazione nel fare cose che sappiamo non vanno bene per noi.

Questo è il pozzo in cui siamo caduti quando siamo depressi e ci sentiamo senza speranza. A prima vista può sembrare bello lasciarsi sguazzare nell'oscurità e nella disperazione, ma questa è una prigione che ci siamo creati da noi stessi in cui siamo caduti volontariamente. Rendersi conto di questo potrebbe darci un po' di grinta tanto necessaria per iniziare a fare un passo avanti.

Ma ricorda, siamo arrivati ​​​​qui nel corso di una lunga e lenta caduta e tirarci fuori non accadrà dall'oggi al domani. Non distribuiscono pali per volteggio per fare questo lavoro. Infatti, come ormai si potrebbe intuire, c'è una legge spirituale in merito: non possiamo saltare dei passi. Se a un certo punto sembra che ci siamo finalmente lanciati in alto e sopra un labbro, questo può essere solo perché abbiamo fatto il lavoro certosino di mettere un piede davanti all'altro e non ci siamo arresi.

L'intorpidimento è un grosso ostacolo e dobbiamo superarne l'inerzia. Dobbiamo diventare disposti a disfare ciò che noi stessi abbiamo fatto. Se siamo stati a lungo in una profonda oscurità, potremmo non sentire nemmeno di avere abbastanza appiglio nella terra della luce per oltrepassare la linea. Ma proprio come nuotare nella palude delle energie del Sé Inferiore si autoalimenta, così è attingere alla fonte madre della forza del Sé Superiore. Vivere dal nostro Sé Superiore può essere caratterizzato come vivere senza sforzo. Diventiamo disposti a pagare il prezzo per avere le chicche. E così facendo ci attinge a una fonte eterna di saggezza, coraggio e amore che riempie continuamente la nostra tazza.

Dobbiamo acquisire nuove informazioni che possano aiutarci a uscire dalle situazioni infernali in cui troppo spesso ci troviamo. Perché la nostra vera casa del paradiso si trova proprio dietro l'angolo, e come Dorothy scopre in I Mago di Oz, è stato proprio lì dentro di noi per tutto questo tempo, in attesa che lo trovassimo.

Nell'esperienza di Jill

La mattina del 4 luglio 1997, ricevetti una di quelle telefonate che nessuno vorrebbe mai e poi mai ricevere. Era mio fratello che mi diceva che Sarah, sua figlia di 18 anni, era morta in un incidente d'auto quella mattina presto. Il tuo cuore si ferma e sai che le cose non saranno più le stesse.

La sua partenza è stata una tragedia di proporzioni immense, ma in essa c'era anche un dono. Mi ha aperto in un modo in cui non ero mai stato prima. Per essere onesti, questo non è accaduto subito. All'epoca ero sobrio da otto anni, ma ero ancora un ghiacciolo congelato di energia. Ero fuori dal congelamento ma non ero ancora passato al frigorifero. Così passarono diversi giorni prima che potessi anche solo sentire il dolore della sua morte e iniziare a piangere.

Il dolore del dolore è quello che ha la capacità di guarirci in luoghi profondi che non avremmo mai pensato di dover andare. E mentre nessuno vorrebbe l'esperienza, posso solo dire con il senno di poi che sono grato a un certo livello per il passaggio che si è aperto quando Sarah se ne è andata.

La mattina del suo funerale, mi sono seduto nella quiete dell'alba e ho guardato un fiume che scorreva dolcemente. Con il marchio di spiritualità alle spalle che si assorbe negli incontri AA, avevo sviluppato un modesto rapporto con Dio. Ma quella mattina, seduto lì, non dissi a nessuno in particolare: “Il suo spirito è andato in paradiso e non ho idea di cosa significhi. Voglio sapere."

Quelle parole risuonarono dentro di me come la carica profonda di una preghiera che erano. E solo un mese dopo sono stato guidato a leggere la mia prima lezione sul Pathwork chiamata Le forze dell'amore, dell'eros e del sesso, poiché il mio matrimonio era privo di profondità e presenza come lo era stata la mia infanzia. E questo, a quanto pare, ha aperto una porta a un mondo completamente nuovo.

Mentre mi facevo strada attraverso i Dodici Passi in AA, ero stato sfidato dalle istruzioni abbozzate per intraprendere un Quarto Passo in cui una persona fa un "inventario morale attento e senza paura". Quando ho trovato questi insegnamenti dalla Guida, è stato come se avessi scoperto un'intera biblioteca piena di indicazioni. Una sola vita non potrebbe essere sufficiente per elaborare tutto ciò che viene offerto in questa collezione miracolosa. Ma ho iniziato a lavorare con un aiutante, mi sono unito a un gruppo e in seguito sono diventato un aiutante.

Sarah era una luce che ha lasciato questo pianeta troppo presto. Poi di nuovo, onoro gli insegnamenti della Guida che ci dicono che nessuno se ne va a meno che, a un certo livello, non abbiano accettato di andare. Perché è morta quando è morta, non posso dire. Ma durante la sua uscita mi ha fatto un dono monumentale per il quale ho un profondo debito di gratitudine. Spero che un giorno, in un'altra vita, avrò la possibilità di ripagarla.

Nell'esperienza di Scott

Ricordo vividamente la prima volta che mi sono alzato di fronte a un gruppo di Pathwork per elaborare una situazione difficile che stavo vivendo. Il formato era che stavi con un aiutante al centro di un cerchio di coetanei seduti intorno a te e sentivi i sentimenti intorno alla situazione in questione. Scendi attraverso gli strati di coscienza e sentimenti fino a trovare il nucleo della situazione.

Avevo visto altre persone farlo senza troppe difficoltà. Oh, a volte il loro lavoro è stato intenso da testimoniare, ma il processo è stato semplice. Mi alzai ... e mi bloccai. Nessuna quantità di coaching mi ha aiutato. Si scopre che non ero troppo bravo a sentire liberamente i miei sentimenti. Non avevo idea di essere così insensibile. Chi lo sapeva?

Ciò ha portato a un dilemma: come impari a sentire pienamente i tuoi sentimenti se non riesci a provare pienamente? Bene, risulta che usi delicatamente la tua volontà positiva. Il consiglio che mi è stato dato è stato quello di affermare l'intenzione quotidiana di sentire pienamente i miei sentimenti, di pregare e chiedere aiuto. Quindi in modo assolutamente intrepido, l'ho fatto.

Ho iniziato a creare quella che sarebbe diventata sia una preghiera quotidiana che uno strumento per stabilire un'intenzione positiva per il cambiamento. Ho iniziato a pregare ogni giorno per sentire i miei sentimenti e, come molte cose, ci è voluto del tempo e persistente volontà positiva. Dopo alcune settimane, la diga si è aperta e ho iniziato a piangere spontaneamente alcune volte al giorno. Ci è voluto un po 'per rilasciare il backlog immediato. Alla fine lo zampillo iniziale rallentò, ma quel fiume era stato retratto per molto tempo e le sensazioni continuarono a sanguinare in un flusso lento e costante per un anno.

Successivamente, mi sono concentrato sul sentire il mio di rose sentimenti. Ho imparato che ci sono molti modi in cui interrompiamo, e quindi intorpidiamo, i nostri sentimenti. Bloccarli del tutto è il più estremo, ma possiamo anche fare un bel lavoro manipolandoli. Ho trovato posti dove smorzavo i miei sentimenti. Ad esempio, se qualcuno annulla i piani con breve preavviso, potrei non sentire tutta la profondità della delusione.

Ho anche trovato luoghi in cui amplifico eccessivamente i sentimenti. Se qualcuno mi interrompe nel traffico, potrei provare indignazione invece di quello che in realtà era solo un lieve fastidio. E ho trovato posti in cui sostituisco un sentimento perché non volevo sentirne un altro. Se la lussuria non va bene, allora l'ho ricoperta di vergogna, e poi non mi è piaciuta quella sensazione, quindi l'ho nascosta con il senso di colpa, e poi l'ho seppellita sotto la rabbia, schiacciando finalmente la rabbia sullo sfondo. È molto meglio sentire semplicemente la lussuria; Ho imparato che non mi ucciderà e non significa che devo agire di conseguenza.

Si è scoperto che i miei veri sentimenti erano stati un viaggio piuttosto lungo. Ha fatto parte delle mie preghiere quotidiane per otto anni fino a quando mi sono sentito come se avessi davvero capito. Ciò non significa che avessi finito di imparare - sto ancora imparando - ma a quel punto avevo stabilito completamente l'intenzione e la pratica nella mia vita.

Imparare a sentire i miei veri sentimenti senza manipolarli era la porta verso stati profondi di sentirsi vivi.