3 Non è tutto Parla, Parla, Parla

Una delle poche costanti nella vita è che tutto cambia sempre. Le sessioni di aiuto non sono diverse. Come Lavoratori, abbiamo bisogno di cose diverse in momenti diversi, a seconda di dove siamo nel nostro viaggio spirituale e di cosa sta succedendo nella nostra vita. A volte abbiamo davvero bisogno di essere ascoltati, quindi c'è il momento giusto per parlare. E dobbiamo dare voce al nostro dialogo interiore se speriamo di sciogliere i nodi. La maggior parte delle volte, però, abbiamo bisogno di molte meno parole di quanto pensiamo. Come disse San Francesco d'Assisi: “Predica il Vangelo in ogni momento; quando necessario, usa le parole. "

Se tutto ciò che accade sono chiacchiere, stiamo girando intorno alla montagna invece di trovare l'apertura dove possiamo guidare il vagone fino al lato della montagna.

Mentre gli aiutanti dovrebbero sempre partecipare a una sorta di supervisione, i nuovi aiutanti hanno bisogno di molta supervisione. Come parte della mia formazione di Helpership, mi è stato richiesto di lavorare con un lavoratore gratuitamente, registrare le sessioni su nastro, scrivere le trascrizioni e inviarle al mio supervisore per la revisione durante la mia sessione di supervisione. È difficile discutere con il valore di farlo. Ma lo sforzo richiesto per trascrivere una sessione di un'ora ogni due settimane per sei mesi è stato oneroso.

Il più grande risultato involontario che ho ricevuto da questo esercizio è stato questo: smettila di parlare. Perché più a lungo parlavo o lasciavo che il lavoratore rimanesse nella sua storia, più dovevo scrivere. Ho imparato che sì, c'è bisogno di condividere la saggezza della Guida di tanto in tanto. Ma si può fare questo ed essere brevi. Lo stesso per il lavoratore; più a lungo vanno avanti con la loro storia, più rimangono coinvolti nella colpa e nella costruzione di casi, e credendo che la via d'uscita sia attraverso la testa. Rivedere le trascrizioni delle sessioni è un esercizio utile a tutti i livelli e lo consiglio vivamente a tutti gli aspiranti aiutanti.

Il punto principale è che c'è bisogno di parlare un po', per essere sicuri. Ma se tutto ciò che accade in una sessione è parlare, parlare, parlare, stiamo girando intorno alla montagna invece di trovare l'apertura dove possiamo guidare l'automotrice nel fianco della montagna. È lì che troveremo i rifiuti che devono essere estratti. È anche il luogo in cui i gioielli sono sempre nascosti.

Guarire il dolore: come aiutare usando la guida spirituale

C'è sempre una storia

La Guida ci ha fornito tutte queste lezioni su tutti gli aspetti interiori della crescita personale. In ognuno di essi, invece di incoraggiarci a fare del bene nel mondo o ad essere gentili, la Guida ci porta continuamente ad esplorare qualcosa di molto più profondo: le nostre intenzioni negative, i nostri sentimenti dolorosi sepolti, i nostri pensieri distruttivi. Ogni singola volta, quando approfondiamo questi strati più profondi di noi stessi, scopriamo aspetti di noi stessi che non sono così belli.

Il nostro lavoro quindi è sempre quello di svelare la zolla alla fonte della nostra negatività. Ma prima dobbiamo trovarlo. E la scia di briciole che ci porterà lì sono le nostre storie. Gli argomenti più comuni della storia riguardano le relazioni con le persone, in particolare un partner intimo, un capo o un collega. Ma possiamo anche esplorare il rapporto del lavoratore con denaro, cibo, sonno, sesso, droghe e alcol.

I nuovi lavoratori in particolare hanno molte, molte storie, spesso con il tema principale di "come l'altro ragazzo mi ha fatto del male". Ed è così che dovrebbe essere. È così che i nostri conflitti emergono sempre in modo da poterli esaminare attentamente. Quindi non essere troppo veloci per scartare la storia. Allo stesso tempo, il nostro lavoro come aiutanti è uscire dalla storia il prima possibile, senza interrompere nessuno.

Lavoratore: (parafrasando) ... e poi è successo ... e poi è successo ... e poi ha detto ... e così ho detto ...
Aiutante: Voglio chiederti di fermarti un momento. Stai mettendo molto qui per farmi sentire. Facciamo solo un respiro. Come ti senti nel tuo corpo adesso mentre lo condividi con me?

Una delle cose che potremmo notare mentre parla il lavoratore è che stiamo perdendo il filo di ciò che sta dicendo; facciamo fatica a restare in contatto con la storia. È sempre un buon momento per chiedere una pausa, perché probabilmente la stessa cosa sta accadendo con il lavoratore. La loro energia potrebbe letteralmente sollevarsi dal loro corpo mentre parlano e entrare nella loro testa (leggi di più in L'importanza della messa a terra).

Come aiutanti, vogliamo notare tutto ciò che stiamo vivendo e continuare a portarlo nella sessione. Perché è già nella stanza e ci fornisce informazioni preziose con cui lavorare. Altri esempi includono sentirsi improvvisamente stanchi (se non eravamo stanchi prima della sessione), distratti o disimpegnati. Oppure potremmo iniziare a sentire dolore o senso di oppressione nel nostro corpo o nella nostra respirazione.

Se il Lavoratore è nelle loro teste, vogliamo riportarlo giù nel suo corpo. Perché è lì che risiedono i sentimenti che stanno cercando di evitare. È lì che si trova il dolore originale. E ha attratto magneticamente al Lavoratore un'esperienza di vita che ha graffiato la loro vecchia ferita. Questo è ciò che ora rende la loro storia così avvincente per loro.

Aiutante: Cosa noti nel tuo corpo mentre mi racconti questa storia?
Lavoratore (trattenendo il respiro): Non so cosa sto provando.
Aiutante: Quindi respiriamo insieme e scendiamo nel tuo corpo mentre parli.

Non è raro che il lavoratore ora tocchi i sentimenti che ha cercato di non provare. Possiamo aiutarli aprendo il nostro respiro e scendendo completamente nei nostri corpi. Perché è probabile che potremmo averli seguiti fino alle nostre teste. Man mano che ci radichiamo di nuovo, possiamo aiutare il Lavoratore parlando ad alta voce di come farlo.

Aiutante: Apriamo il nostro respiro e sentiamo pienamente noi stessi seduti sulle nostre sedie. Sentiamo le nostre ossa sedute sulla sedia ei nostri piedi sul pavimento; lascia che le tue spalle si abbassino un po 'di più ad ogni espirazione. Lascia che il respiro scenda fino in fondo nella tua pancia. Apri il bacino. Nota se c'è tensione nel tuo corpo. Dove noti la tensione?
Lavoratore: Nella parte bassa della schiena.
Aiutante: Respiriamo quella tensione nella parte bassa della schiena. Porta il tuo respiro nella tensione. (Fai una pausa e respira per alcuni respiri.) Di cosa sei consapevole ora?

Quello che spesso non ci rendiamo conto è che in realtà ci vuole un bel po' di sforzo per far andare avanti le nostre storie. Non sono mai veritieri, perché una volta che vediamo la verità piena di ogni situazione, allevia tutte le tensioni, risolve tutte le disarmonie e lasciamo andare il nostro caso. Fino ad allora, dobbiamo occuparci delle nostre storie nel modo in cui tenderemmo a un fuoco scoppiettante. Li ripetiamo a noi stessi e ne raccontiamo il maggior numero possibile, costruendo casi e riunendo il nostro team di sostenitori. Perché dobbiamo difendere la nostra posizione e affermare la nostra giustezza. Dobbiamo vincere! È un sacco di lavoro.

Una volta che scendiamo dalla nostra testa, possiamo trovare la fonte di dove stiamo trattenendo tutta quella tensione nel nostro corpo. Questo è fondamentale per fare questo lavoro: entrare nel nostro corpo. La nostra mente razionale è una parte valida e preziosa del processo, in parte perché detiene la mappa. Ma la mappa della mente è come un pezzo di carta bidimensionale. Una volta entrati nel nostro corpo, è come una mappa di rilievo che sale dalle profondità del nostro essere.

Ironia della sorte, una volta che siamo entrati nel corpo, ora non c'è molto di cui parlare. Il lavoratore ha bisogno di sentire quello che sente. In questo libro sull'aiutare, non è possibile o necessario ripetere tutti gli insegnamenti della Guida su ciò che è accaduto nel grande schema di vita per aver portato questo Lavoratore ad avere situazioni di vita dolorose che urtano contro il dolore residuo delle loro ferite interiori. Questo è ciò che viene discusso a lungo nel Vero. Chiaro. serie di libri di lezioni più facili da leggere tratti dalla Guida e trasmessi in modo ancora più conciso in Rovesciare lo script.

Ma ciò che è importante sottolineare qui è che questo blocco - questa palla congelata di sentimenti non sentiti - è la ragione per cui questo Lavoratore è seduto con noi. Non è la grande ragione, che sarebbe il loro desiderio di conoscere il loro vero sé e di connettersi con la loro divinità interiore. Ma questo è ciò che sta sulla loro strada. Questo è ciò che è qui ora. Quindi questo è ciò che vogliamo capire, rilassarci, ravvivare e lasciar andare.

Una volta che avremo aiutato a guidare il lavoratore a questo nodo congelato di sentimenti che è sotto la storia, discuteremo diversi modi per svolgere il lavoro in Fino a chiodi in ottone—potremmo trovarci contro un muro. Questo è il loro muro interiore di resistenza che è parte integrante del non provare i nostri sentimenti. E potrebbe non scivolare via così facilmente. In effetti, probabilmente non lo farà. Il Lavoratore avrà bisogno di aiuto, e questo aiuto può venire solo dal suo Sé Superiore. Questo è il momento per l'Operaio di pregare. Che sia ad alta voce o in silenzio a se stesso, il Lavoratore ha bisogno di chiedere attivamente aiuto al proprio Sé Superiore. Devono farlo per avere il coraggio di provare questi sentimenti e di aprirsi alla verità.

L'intero punto del lavoro

Fermiamoci qui un momento e facciamo notare alcune cose. Primo, non esiste una formula per come svolgiamo questo lavoro di Aiutare. Ci sono tanti modi creativi per guidare il Lavoratore quanti sono i pensieri creativi che sorgono dalla nostra guida. Detto questo, ci sono alcuni metodi collaudati che sono generalmente efficaci e che utilizzo in molte delle mie sessioni. Ed è quello che sto condividendo qui affinché gli altri lo considerino. Altri aiutanti hanno sicuramente molte altre idee e approcci. E man mano che procedi, probabilmente ne uscirai con alcuni altri tuoi. Come discuteremo, ho "inventato" un approccio utilizzando corde d'onore che uso sempre, ma non ho idea se qualcun altro lo abbia scoperto (leggi di più in Lavorare con Honor Cords).

Primo, desideriamo tutti connetterci, con noi stessi e la nostra divinità interiore, e con gli altri. Secondo, c'è qualcosa dentro di noi che ci blocca.

Se riassumiamo tutti gli insegnamenti della Guida, ci sono due cose essenziali da realizzare. Primo, che lo sappiamo o no, desideriamo tutti connetterci - con noi stessi e la nostra divinità interiore, e con gli altri. Secondo, c'è qualcosa dentro di noi che ci blocca. Questo è il blocco congelato dei sentimenti non sentiti che ora è intrappolato nel nostro essere e trattenuto nel nostro corpo. È un fascio energia-coscienza, quindi è energia bloccata che ha difetti e convinzioni false, chiamate immagini, ad esso associati.

Secondo, se ingrandiamo un po' le braccia, forse possiamo vedere che c'è effettivamente una formula che si applica a ogni sessione: la nostra missione è trovare il punto bloccato e poi pregare. Questo è il motivo per cui diciamo che questo è un lavoro spirituale. Questo, e il fatto che il nostro obiettivo è liberare il nostro Sé Superiore dai cirripedi del Sé Inferiore che gli pendono.

L'aspetto spirituale del lavoro

Colui che ci assume per essere l'Aiutante è il Sé Superiore del Lavoratore. Ogni volta che facciamo il lavoro di scoprire e curare il nostro Sé Inferiore, è sempre un atto del nostro Sé Superiore. Senza questa prospettiva, possiamo diventare troppo a testa bassa nel fare il lavoro, pulire costantemente i pavimenti e perdere di vista il fatto che il nostro obiettivo è godersi la vita in una casa pulita.

Inoltre, non possiamo fare questo lavoro senza l'aiuto del nostro Sé Superiore e di un'altra persona. Fino a quando non avremo imparato come fare questo lavoro, lavorando con un aiutante per un periodo piuttosto lungo, non possiamo navigare da soli verso questi luoghi bloccati. Il Sé Inferiore è semplicemente troppo bravo a fornirci razionalizzazioni e giustificazioni del motivo per cui il nostro dolore non riguarda noi, perché dovremmo continuare a credere al nostro pensiero sbagliato e perché non è sicuro lasciar perdere.

In sostanza, teniamo la torcia in modo che il lavoratore possa sbirciare nelle fessure oscure che non hanno ancora visto la luce del giorno.

Quindi questa è una di quelle cose, in cui dobbiamo concentrarci sul Sé Inferiore in modo da poter eliminare la negatività e la distruttività che ci impediscono di vivere dal nostro Sé Superiore, e non possiamo fare questo lavoro senza il aiuto di qualsiasi filo del Sé Superiore che abbiamo già a disposizione. La posizione dell'Assistente è di mantenere una presenza guarita in modo che i frammenti feriti del Lavoratore possano farsi avanti per la guarigione.

Essenzialmente stiamo tenendo la torcia in modo che il lavoratore possa scrutare nelle fessure oscure che non hanno ancora visto la luce del giorno. E mentre il Lavoratore può aver bisogno di fare affidamento sulla forza dell'Aiutante per un po 'di tempo, gli rendiamo un cattivo servizio se non lo aiutiamo a trovare la propria luce interiore. Inoltre, li paralizziamo e impediamo che l'intero scopo del lavoro si svolga. In quanto tali, dobbiamo stare attenti a come il nostro ego può essere eccessivamente coinvolto nell'apprezzare il modo in cui i nostri lavoratori si appoggiano a noi. Questo è il motivo per cui, come aiutanti, dobbiamo essere sotto la supervisione in modo da poter continuare a ripulire i nostri armadi.

La connessione cosciente con il nostro Sé Superiore dovrebbe far parte della nostra sintonizzazione, della nostra sessione e della nostra chiusura. Vogliamo sentirlo come le pareti del contenitore che trattengono entrambi, l'Aiutante e l'Operaio, durante la seduta. Di nuovo, se l'Aiutante inizia a credere che loro stessi, con tutte le risorse limitate del loro ego, stanno conducendo lo spettacolo, le cose alla fine andranno a male.

Durante la sintonizzazione, invitiamo il supporto spirituale e la guida nella stanza. In qualche modo, usando le parole che sembrano giuste per il Lavoratore, vogliamo riconoscere la presenza di qualcosa di più grande di noi stessi che ci sta trattenendo durante la sessione. Durante tutta la sessione, l'Aiutatore deve continuare ad aprire il proprio campo visivo per invitare nella guida e Dio.

Per me prego continuamente attivamente durante una sessione, chiedendo di essere guidato e mostrato. Ascolto i pensieri e le parole che mi entrano e li seguo come si potrebbe cercare briciole di pane nella foresta alla ricerca di un tesoro. Noi aiutanti siamo umani, quindi a volte non leggiamo bene le foglie di tè. Il lavoratore è anche pieno di resistenza, quindi a volte dobbiamo cambiare rotta. Ma è sempre più come seguire il vento, piuttosto che partire con un concetto mentale di dove pensiamo che il lavoratore dovrebbe andare in base alle strade che abbiamo percorso prima.

Solo respirare e sentire

Sapremo che il lavoratore ha colpito questo muro di sentimenti difficili quando inizierà a trattenere il respiro. L'origine di questa strategia risale all'infanzia. Ogni bambino sperimenterà dolore. Questo è solo il grande schema di come va come spiegano gli insegnamenti della Guida. E quando ciò accade, il bambino cercherà di interrompere i sentimenti dolorosi. Il modo universale per farlo è trattenere il respiro. Quindi ora, quando torniamo a quegli stessi sentimenti di tenerezza, la nostra risposta automatica per non provarli sarà smettere di respirare.

Come aiutanti, uno dei nostri compiti è essere un coach che respira. Quando vediamo il lavoratore che inizia a resistere ai suoi sentimenti, gli ricordiamo di "respirare". In quel momento, questa è davvero l'unica cosa che il Lavoratore deve fare: respirare. Quando il respiro entra nel corpo e incontra il nodo dei sentimenti dolorosi non sentiti, vengono ri-sperimentati, sentiti e rilasciati. L'energia viene liberata e recuperiamo la nostra forza vitale.

Le immagini sono il motore che tiene fermo l'intero meccanismo di trattenere e nascondere. Sono ciò che tiene bloccata la persona.

Mentre sta succedendo tutto questo, potrebbe non sembrare che stia succedendo molto dal punto di vista dell'Assistente. Ma dalla sedia del lavoratore, potrebbero esserci molte cose da fare. Oppure potrebbe non esserci niente. Il lavoratore potrebbe essere diventato insensibile, che è una vecchia abitudine che abbiamo anche tutti fatto. Se ciò accade, ci sediamo insieme e respiriamo per un momento. Oppure il Lavoratore potrebbe non essere stato ancora pienamente in grado di entrare nei loro sentimenti, per qualsiasi motivo. Forse sono un nuovo lavoratore e non sanno ancora come farlo. O forse c'è qualche resistenza che non è ancora pronta a cedere.

In qualità di loro coach, vogliamo invitare il lavoratore a sentire i suoi sentimenti il più profondamente possibile. Potrebbe volerci un po 'di tempo per credere che non saranno annientati da questi sentimenti, che ovviamente è ciò che il bambino interiore ferito pensava sarebbe accaduto ed è per questo che, da bambini, li abbiamo interrotti per cominciare. Questo si ricollega al pensiero dualistico in bianco e nero di tutti i bambini che credono che provare dolore sia sinonimo di morte.

Spesso c'è anche vergogna associata a queste aree sensibili, ed è utile istruire verbalmente il Lavoratore a continuare e rimanere con esso. A causa del transfert (leggi di più in E il transfert?), il Lavoratore può avere la tendenza a voler apparire "buono" agli occhi dell'Assistente. Il che significa che non vogliono che l'Assistente veda la loro vulnerabilità, la loro negatività, i loro brutti pezzi. La nostra certezza che va bene sentire qualunque cosa provino, inclusi sentimenti di rabbia e rabbia che spesso coprono il dolore, e di "andare il più profondamente possibile con questo" può fare molto per aiutarli a svuotare il serbatoio di sostanze tossiche sentimenti non sentiti.

Nel lavoro di guarigione profonda, ci saranno spesso anche ondate di sentimenti. Il Lavoratore cavalcherà sentimenti profondi, verrà in superficie e si sentirà calmo, ma con un'ulteriore esplorazione, probabilmente arriverà un'altra onda più profonda. Ancora una volta, continua ad insegnare che questo è normale e incoraggia il lavoratore a cavalcare queste onde, entrando il più pienamente possibile nei sentimenti. È così che avvengono la guarigione profonda e il rilascio.

La nostra posizione in questo momento è importante. Dobbiamo lasciare un po 'di spazio affinché il lavoratore possa avere il proprio processo, ma dobbiamo rimanere impegnati a far avanzare il lavoro. Vogliamo lasciare un po 'di spazio e tacere in modo che il lavoratore possa seguire il proprio processo interiore, e quindi potremmo dire: cosa stai notando? o di cosa sei a conoscenza? Oppure puoi portarmi in quello che stai vivendo in questo momento? In caso contrario, il lavoratore potrebbe diventare insensibile, perdersi o bloccarsi e non sapere come procedere.

Quando l'energia viene liberata e in grado di fluire, la coscienza intrappolata con essa può rilasciare ricordi o associazioni. Di solito è utile per il Lavoratore dare voce alla propria esperienza interiore, in modo che possa vedere le connessioni e gli schemi che emergono. Soprattutto, l'Aiutante deve ascoltare ciò che dice il Lavoratore, in modo che possa aiutare il Lavoratore a identificare le convinzioni sbagliate, chiamate immagini. Le immagini sono il motore che mantiene in posizione l'intero meccanismo di trattenere e nascondere. Sono gli strumenti che il Sé Inferiore usa per mantenere la persona bloccata, quindi devono essere scoperti e sciolti.

Possiamo cercare tutti i segni che ci stanno dando. Il loro Sé Superiore ci ha assunti e il suo obiettivo è trasformare e guarire il Sé Inferiore.

C'è qualcosa di molto potente nel rispecchiare le parole di un Lavoratore su di loro. Ovviamente, questo deve essere fatto con una certa abilità. In primo luogo, vogliamo letteralmente usare il loro stesso modo di descrivere le cose come fanno loro. Non modificare o correggere le loro parole o utilizzare una parola che riteniamo possa essere più descrittiva o utile. Possiamo usare le loro stesse parole per aiutarli a guarire dal loro trauma nello stesso modo in cui lo descrivono.

Le parole con cui lavorare sono quelle che sono molto cariche. Come aiutanti, dobbiamo imparare a sentirci dentro e ad ascoltare la nostra guida. È qui che aiuta anche fare molto lavoro da soli, in modo da avere il nostro senso sensibile a nostra disposizione come aiutanti. Quando sentiamo il Lavoratore dire una parola o una frase che risuona forte dentro di noi, è quella che dobbiamo rispondergli, sia con una domanda che con una semplice frase.

Lavoratore: C'è questa donna con cui lavoro e la odio. È cattiva e prepotente e pensa di potermi dire cosa fare e quando farlo. Ogni volta che esco dalla scrivania, lei fa qualcosa di crudele alle mie spalle. Mi sento come se fossi tenuto in ostaggio da lei. La odio.
Aiutante: Lei è crudele e ti senti come se fossi tenuto in ostaggio. Ti sembra familiare? C'è stato un altro momento nella tua vita in cui hai sentito la sua strada, come se fossi tenuto in ostaggio? (o puoi dire di più sul sentirsi tenuto in ostaggio?)
Lavoratore: Oh mio Dio, è proprio come mia sorella. Mia sorella mi ha trattato allo stesso modo. Era così cattiva con me. Ha reso la mia vita infelice. È lei che mi ha tenuto in ostaggio.

Alcuni altri suggerimenti per scoprire cosa sta succedendo all'interno di un lavoratore è cercare eventuali segnali che ci stanno dando. Il loro Sé Superiore ci ha assunto e il suo obiettivo è trasformare e guarire il Sé Inferiore. Possiamo fidarci che il lavoratore, a un certo livello, sta quindi cercando di aiutarci ad aiutarlo. Forse notiamo come sono seduti e lo imitiamo per vedere cosa sta dicendo il loro corpo. Chiediamo loro delle loro gambe incrociate o delle loro braccia incrociate. Cosa stanno dicendo? Se una punta o un piede si muove o si muove, possiamo chiederci cosa sta dicendo. Letteralmente, anche se può sembrare un po 'banale, vogliamo che il loro corpo ci parli. Il Lavoratore, insieme al suo corpo, ci dirà cosa dobbiamo sapere per aiutarli.

Se non riescono a stabilire un contatto visivo, potremmo dire: "Sembra che tu stia facendo fatica a guardarmi. Puoi dire di cosa si tratta? " Se le lacrime sorgono ma non vogliono uscire parole, possiamo chiedere cosa stanno dicendo le lacrime. Se notiamo che la nostra gola o la nostra mascella si stanno irrigidendo, possiamo chiedere al Lavoratore come si sentono la loro mascella o gola; in questo settore c'è molta tensione. Se stiamo provando qualcosa di nuovo nella sessione, è probabile che stiamo provando ciò che stanno provando, e questa è una buona informazione per aiutare il Lavoratore.

Per la maggior parte, ciò che dobbiamo fare è rallentare le cose. Una sessione a volte sembrerà come un giro sulle montagne russe. La prima parte che sale lungo il grande pendio può andare abbastanza lentamente e potremmo aver bisogno di aiutare a muovere le cose nella giusta direzione. Ma poi una volta sgombrata la cresta, ci leviamo di mezzo, leggiamo i segnali e seguiamo i segnali, ascoltando la nostra guida e pregando per sapere come aiutare al meglio.

L'obiettivo non è quello di far raccontare al lavoratore la sua storia, ma di lasciare che riveli dove deve andare il lavoratore. Una volta che sono in funzione, spesso la storia non è davvero necessaria. Se le cose vanno bene e l'Operaio si è immerso nel loro lavoro, l'Aiutante non saprà mai come è finita la storia. Ma sappiamo che l'arco è fondamentalmente sempre lo stesso: è successo, fa male e non voglio sentirlo. Non appena il lavoratore ha avuto accesso ai propri sentimenti congelati, gran parte del lavoro della storia è terminata. Ma ci sono molte altre cose importanti per le quali vogliamo estrarre la sessione e la storia.