Svuotamento del pozzo

La preghiera è la quintessenza per vedere nuove verità e acquisire una nuova prospettiva. Tuttavia, dobbiamo anche sviluppare la capacità di diventare calmi interiormente. Lo facciamo in modo da poter sentire gli ansiosi quando si attivano. Per la maggior parte di noi, il nostro clamore interiore e le nostre razionalizzazioni sono diventate così forti, eppure così familiari, che non notiamo le luci lampeggianti che ci dicono che sta arrivando qualcosa per la guarigione.

Una di quelle luci lampeggianti è la rabbia. C'è davvero una rabbia sana e giustificata che ci spinge a difendere ciò che è buono e giusto nel mondo. Ma più tipicamente, la nostra rabbia è la varietà vecchia e ammuffita che ribolle di ipocrisia. E quel tipo è una comoda copertura per il nostro dolore. Quando iniziamo a esprimere veramente questo tipo di rabbia, i nostri sentimenti possono iniziare a cambiare. Questo è ciò che facciamo nelle sessioni di guarigione con un Aiutante spirituale, invece di riciclare il nostro caso contro qualcuno. La rabbia si trasforma mentre si muove e altre emozioni sepolte trovano spazio per esprimersi.

I nostri sentimenti, spinti nel profondo della nostra psiche, non hanno avuto respiro per un bel po' di tempo. Eoni, probabilmente. Quando sorge la rabbia, allora, quella è la nostra opportunità per conoscere noi stessi. Questo include tutte le nostre reazioni emotive contraddittorie che stanno lentamente lacerando le nostre viscere.

Quando attingiamo alla nostra riserva interiore di dolore, può sembrare di aver trovato un pozzo senza fondo. Può essere davvero vasto, ma in effetti c'è una fine. E non ci arriveremo mai a meno che non diventiamo disposti a iniziare il processo di svuotamento del pozzo. Non basta puntare un dito e chiamarlo un giorno. Ogni volta che affiorano sentimenti spiacevoli, il nostro lavoro è affrontarli il più a pieno titolo possibile. Fare il lavoro significa attraversarli fino in fondo e uscire dall'altra parte.

Nota, i nostri esseri sono dotati di un regolatore autolimitante. Quindi non dobbiamo preoccuparci che il nostro dolore ci inghiottirà per intero. Si sente così solo quando resistiamo a sentire il nostro dolore. La pressione si allenta gradualmente una volta che abbiamo percorso una certa distanza e fatto un piccolo progresso. Ma questa è una buona ragione per intraprendere un'avventura di guarigione seguendo la guida di un consulente spirituale qualificato. Una persona del genere può impugnare la torcia mentre ci avventuriamo coraggiosamente negli anfratti oscuri e difficili del nostro mondo interiore.

Quando eravamo piccoli, avevamo bisogni che non venivano soddisfatti e la nostra riluttanza a sentire il dolore risultante ha causato l'accumulo di un accumulo di dolore nel nostro sistema. L'unico modo per rilasciare questo dolore residuo trattenuto dai nostri aspetti interiori separati è svolgere il duro lavoro interiore di lasciarlo andare. Sì, dovremo gridare.

C'è una legge spirituale che dice che non possiamo ingannare la vita. Se non eravamo disposti o in grado di provare questi sentimenti difficili allora, dobbiamo andare lontano nel sentirli ora. Per evitare ulteriormente il nostro lavoro è creare montagne più alte che un giorno dovremo scalare. Non riusciremo a ottenere tutto in una volta sola, ma ora è il momento di respirare e continuare.

Inoltre, non è necessario scalare la scogliera emotiva più alta che possiamo trovare e saltare da lì. Più precisamente, non dovremmo farlo. Abbiamo bisogno di sviluppare un po 'di muscoli spirituali, così come un po' di resistenza spirituale, per essere in grado di tollerare i sentimenti difficili man mano che cresciamo nella nostra capacità di superarli. Questo potrebbe non essere così facile come sembra. Inoltre, non è poi così difficile. Dobbiamo solo coltivare una capacità interiore di stare con ciò che è, anche quando questo ci sfida. Dobbiamo scoprire, da soli, che i nostri sentimenti non sono fatti - cambieranno e matureranno più li sperimenteremo - e conoscerli non ci ucciderà.

Il nostro obiettivo è eliminare tutti i nostri blocchi, il nostro dolore residuo, in modo da poter vivere ancora una volta in armonia con tutto ciò che è. Ricorda che ogni disarmonia interiore è radicata nella falsità, il che significa che nessuno che si aggira nella falsità potrà mai essere veramente felice. Dobbiamo fare la scelta di sbloccare la nostra presa sull'essere nel giusto, e invece scegliere la via che porta alla libertà. Non c'è niente sulla nostra strada tranne noi.

Nell'esperienza di Jill

Ho passato i miei primi anni a fare questo lavoro resistendo al pianto. È divertente come parliamo di qualcosa di così brutto, che in realtà ha fatto piangere qualcuno. Oggi penso "Sìì!" quando qualcuno è in grado di accedere ai propri sentimenti ed esprimere le proprie lacrime. Perché quello che ho capito è che niente scioglie un cuore congelato come un bagno di lacrime.

In genere, per rimanere forti, ci stringiamo - infatti, spesso mentre facciamo questo lavoro, spesso abbiamo bisogno di allentare la tensione nella nostra mascella che ne deriva - e trattenerci. È quella parte bambino di noi stessi che non vuole lasciarli vincere. Ma la verità è che siamo molto più forti quando abbiamo accesso a tutti noi stessi. E se il nostro cuore è un blocco di ghiaccio ghiacciato, non siamo completamente vivi.

Seduto in quel seminario su come approfondire la fantasia sessuale, ero una roccia, ma non in senso buono. Il mio corpo era teso, le mie spalle rigide e la mia energia era fuori dalla porta e in fondo alla strada. Dire che ero fuori di me per la trepidazione sarebbe stato generoso, perché gran parte di me non si vedeva da nessuna parte.

Poi qualcuno ha iniziato a condividere una recente esperienza toccante che coinvolge il cattivo trattamento dei bambini. Il dolore di ciò ha toccato il mio cuore, e mentre le mie lacrime sono arrivate, ho sentito il mio cuore iniziare ad ammorbidirsi e sciogliersi. Più permettevo ai miei sentimenti di emergere, più mi sentivo vivo. Mi sono sentito arrivare, con molto di più di me finalmente presente nella stanza. Le lacrime, ho imparato, sono la mia porta per trovare me stesso.

Quell'esperienza palpabile e viscerale è stata fondamentale per me nel mio lavoro. Non pensavo più al pianto come al problema; Ho visto che era la soluzione. È quello che doveva accadere per me per tornare e riunirmi a me stesso. Ed è questa connessione che sento con il mio cuore che mi dà una risorsa dalla quale posso dare agli altri. Perché non possiamo dare a nessun altro ciò che non abbiamo per noi stessi.

Nell'esperienza di Scott

Penso che socialmente sia più difficile per gli uomini entrare nel regno dei sentimenti, almeno negli Stati Uniti. Non ci sono molti ambienti sociali in cui gli uomini si riuniscono e piangono. Questo può essere socialmente "normale" per gli uomini, ma non è naturale. Ci vuole del tempo per riapprendere i sentimenti.

Ricordo ancora vividamente la prima volta che ho provato a stare in piedi di fronte a un gruppo e ad elaborare un luogo emotivo difficile in me. Sapevo di essere bloccato con un problema particolare e volevo affrontarlo, per sentire i sentimenti e il dolore coinvolti lì. A quel punto, avevo visto i miei coetanei fare questo passo e con un sorso di coraggio mi alzai per fare il mio turno. Poi mi sono congelato. A un osservatore esterno, sembrava un completo non-evento.

All'interno ho sperimentato qualcosa di completamente nuovo. Una parte di me si è fatta avanti e, di fronte a un gruppo, ha cercato di accedere ai miei sentimenti. Un'altra parte di me fece un passo indietro e cercò di nascondersi. In quel momento, ho sentito la separazione e ho capito che c'erano più parti di me. Ero un po 'imbarazzato per non "esserci riusciti", ma è stata un'epifania.

La via da seguire per me era usare la mia volontà positiva. Ho creato un'affermazione di preghiera che diceva: "Voglio sentire i miei veri sentimenti, senza sopprimerli o abbellirli. Voglio sentire quello che sento veramente”. Poi ho detto questa preghiera mattina e sera per forse un mese fino allo scoppio della diga. Ho pianto più volte al giorno per molto tempo. Ho scoperto che avevo costruito molte dighe nel corso degli anni e ho dovuto liberarle una per una. Ma quella prima era la più dura.

Una delle dighe che avevo costruito era di dolore e dolore per la malattia e la morte di mia madre quando ero giovane. Avevo creato intorno a lei una sterilità emotiva. Quando sono tornato in quello spazio interiore ancora e ancora, ho incontrato un dolore acuto di dolore con cui era molto difficile stare. Mi sembrava di essere sventrato come un pesce e che il dolore non sarebbe mai finito.

Ho continuato a lavorarci e un giorno ho provato dolore. Era purificato dal duro dolore ed era solo puro dolore. Sono stato sorpreso di scoprire che il dolore nella sua forma pura ha una vibrante vitalità. In un momento sorprendente per me, mi sono reso conto che il puro dolore è abbastanza sopportabile, anche a dosi molto elevate. Era il duro dolore - misto a resistere ai miei veri sentimenti per così tanti anni - che era difficile da sopportare.

Perché fare tutto questo sforzo? Perché invece non stare solo con le gioie della vita? Anche se sarebbe bello essere in grado di provare una gioia vibrante pur essendo in grado di aggirare il dolore acuto e il dolore, non funziona in questo modo.

Si scopre che o provi i tuoi sentimenti o non lo fai.

Non puoi selezionarne uno e ignorare gli altri. Se reprimi il dolore, il coperchio si chiude e non puoi provare gioia nel momento successivo. Ho imparato allora che il modo per diventare in grado di provare una gioia senza limiti - che è un'esperienza in crescita per me - è diventare capaci di provare un dolore intenso.