Hai mai notato in te stesso sentimenti di incertezza, paura, insicurezza, colpa, debolezza, dubbio, negatività, inadeguatezza o inferiorità? Brillante. Sei nel posto giusto. Vediamo come questi corrispondono allo stesso grado in cui abbiamo l'autostima, o la sua inevitabile mancanza. Questo ci darà una chiave per affrontare i nostri problemi in modo più diretto.
Potremmo aver bisogno di aver già svolto del lavoro per avere una consapevolezza diretta in noi stessi di "Non mi piace e rispetto me stesso". Subito, veniamo di nuovo presi a calci nei denti da una dualità, che crea una scissione. In un angolo, soppesando una pesante dose di mezza verità, c'è: come posso piacermi e accettarmi senza cadere nell'autoindulgenza e giustificare tutti i miei tratti distruttivi, anche quelli che lavoro così duramente per coprire?
Nell'angolo opposto, pronto a mettere su un bello spettacolo, c'è: come posso ammettere tutti i miei modi meschini e distruttivi, le mie crudeltà e vanità che mi rendono vendicativo e non amorevole, e mantenere un brandello di rispetto di me stesso? Come posso essere onesto e farla franca senza sentirmi in colpa, rifiuto di me stesso e disprezzo di me stesso? Discutere.
Questo è davvero un enigma che contrappone l'ammissione di una spiacevole verità all'accettazione di sé. Sembrano escludersi a vicenda. Perfetti opposti. Tra poco arriveremo alla chiave per unificare questa divisione. Per prima cosa, esploriamo un po 'di più il conflitto.
Alcuni di noi potrebbero aver già scoperto questa furiosa battaglia dentro di sé. Abbiamo capito di cosa si tratta. Altri potrebbero non averlo ancora scoperto. In tal caso, forse un modo per percepire la nostra sottovalutazione interiore è notare la nostra timidezza, la nostra insicurezza, la nostra apprensione per il rifiuto o la critica. Forse ci sono anche sentimenti di incertezza, inferiorità e inadeguatezza con cui possiamo risuonare. Forse ci sentiamo un po' in colpa che non ha senso. Potrebbe essere che non siamo aperti a questa idea di felicità indicibile, che ci accontentiamo di molto meno di quanto potremmo sperimentare. O forse facciamo un passo indietro nella vita, sentendoci vagamente immeritevoli. Se queste cose si manifestano in qualsiasi area della vita, indicano il rifiuto di sé, l'avversione per se stessi e la mancanza di autostima.
In conclusione, se sta succedendo, non pensiamo molto a noi stessi. Possiamo o non possiamo pensare in modo specifico. È del tutto possibile disprezzare se stessi senza essere in grado di mettere il dito su esattamente ciò che non ci piace in noi stessi.
Una volta che abbiamo capito una vaga mancanza di stima e apprezzamento per noi stessi, siamo pronti per essere più chiari. Se vogliamo davvero trovare i dettagli, lo faremo. È solo che i riconoscimenti possono scivolare dal palco a sinistra, che non è da dove ci aspettavamo che provenissero. È così su un percorso spirituale.
O forse stiamo ottenendo un po 'di chiarezza su qualche attributo interiore veramente deplorevole. Questo a volte ci mette nell'atteggiamento davvero deplorevole di essere provocatori e auto-giustificati. Ora che lo abbiamo ammesso, dobbiamo rifiutare noi stessi per questo, giusto? Non analizziamo la differenza tra rifiutare un tratto e rifiutare una persona. Quindi cosa facciamo? Negare, falsificare, razionalizzare: diamine, persino imbrogliamo la cosa e fingiamo di pensare che sia carina. Oh, i molti modi in cui possiamo abbellire un tratto molto indesiderabile. E ci chiediamo perché siamo confusi.
Quindi prendiamo quella chiave. Come possiamo affrontare direttamente le nostre parti indesiderabili senza perdere il nostro senso del valore, la nostra autostima, la nostra autostima? Per cominciare, dobbiamo iniziare a vedere le cose in un modo nuovo. La nostra vita - e noi siamo vita, perché siamo vivi - rappresenta tutta la vita, tutta la natura. E uno dei segni distintivi della vita è che cambia. Si espande.
Anche le forme di vita più umili, le persone più distruttive, possono cambiare in meglio. In un batter d'occhio, potrebbe succedere. Se il cambiamento non avviene subito, non cambia nulla. Perché un giorno le cose cambieranno sicuramente. La propria vera natura alla fine emergerà. E questa conoscenza, beh, cambia tutto.
Questa intuizione cambia la disperazione per noi stessi. Apre le porte, sapendo che il nostro potenziale per il bene è lì dentro, non importa quanto possiamo essere malvagi in questo momento. Siamo infatti generosi, non importa quanto siamo cattivi ora. E siamo amorevoli, anche se oggi siamo egoisti. Siamo sorprendentemente forti, nonostante i modi in cui sembriamo deboli e siamo tentati di tradire il nostro lato migliore. Siamo grandi, a prescindere da quanto sembriamo meschini in questo momento.
Basta dare uno sguardo alla natura. Cambia costantemente, muore per sempre e poi rinasce. Si espande, si contrae e pulsa, si muove sempre, si ramifica sempre. Ciò è particolarmente vero per la vita cosciente. Ed è molto più vero per una vita che è consapevole di sé.
Il potere dei nostri pensieri, volontà ed emozioni prevale su qualsiasi potere inanimato. Ma guarda solo quale potere è contenuto nell'elettricità o nell'energia atomica: sia costruttivo che distruttivo. Perché ovunque esista la vita, sono presenti entrambe le possibilità.
Nell'atomo più piccolo, che non potremmo mai percepire a occhio nudo, si trova il potere di rilasciare una quantità folle di energia. Eppure quanto è infinitamente più il caso del potere della mente - il potere di pensare, sentire e volere. Ma eccoci qui, supponendo che il potere delle cose inanimate superi il nostro potere. Soffermarci su questo fatto può aprirci nuove prospettive.
Sottovalutiamo i poteri dell'umanità di un incredibile campo lungo. Ci meritiamo più rispetto di quanto si possa esprimere a parole. Questo è vero, anche se quello che si presenta oggi è altamente indesiderabile e distruttivo. La vita che sta emergendo ha ancora tutto il potenziale per trasformarsi in canali costruttivi. Ricorda, la fonte della vita è davvero inesauribile.
Speranza. La natura mutevole della vita è ciò che lo giustifica. Non importa quanto possa apparire una situazione o uno stato d'animo senza speranza, c'è una ragione realistica per sperare che cambierà. Essere in profonda depressione e disperazione significa quindi essere in errore. Si nega quindi l'essenza stessa della vita.
Quando siamo in un brutto spazio con un'autostima estrema, tendiamo ad aggravare l'errore di sentirci inaccettabili, distruttivi o negativi con il pensiero che le cose siano risolte -e questo è il modo in cui sarà sempre.Ma in realtà, la vita è fluida. Siamo vivi, ergo, siamo fluidi. Ma a causa della nostra ignoranza di questa verità, ci rinchiudiamo in rigidi recinti, intrappolati in una scatola dove pensiamo di dover rimanere per sempre. E possiamo, infatti, rimanere nella nostra prigione per molto tempo.
Quindi dobbiamo chiederci: dove mi sento senza speranza? Perché? Perché penso che le possibilità di vita siano troppo limitate? Perché non merito un'esperienza di vita più significativa? Quest'ultimo spesso brucia sotto le nostre convinzioni che limitano la vita.
Quindi proseguiamo: non ho speranza di meritare di più perché, forse giustamente, non mi piacciono certi tratti di me? Ora guarda come possiamo anche credere che questi tratti ci definiscano. Ciao. Siamo arrivati a credere erroneamente che la cosa più odiosa di noi, siamo noi. Eppure, allo stesso tempo, questo è ciò che non vogliamo cambiare.
Perché nel profondo del nostro cuore non crediamo di poter essere essenzialmente qualcosa di diverso da ciò che non ci piace. Quindi ci aggrappiamo a queste cose. Altrimenti smetteremmo di esistere. Dang. Questo è il nocciolo della questione. Questo è il motivo per cui tratteniamo i tratti distruttivi. E se ci vediamo fare questo, potremmo disperarci ancora di più. Non possiamo farci niente. Non capiamo cosa ci spinga ad aggrapparci, quasi deliberatamente, a ciò che odiamo in noi stessi.
OK, questa è la risposta al motivo per cui lo facciamo. Teniamo duro perché crediamo sinceramente che sia quello che siamo. Non identifichiamo i tratti negativi, ci identifichiamo con loro. E pensiamo di essere in uno stato fisso, quindi il cambiamento è impossibile. Abbiamo dimenticato che tutte le possibilità esistono in noi. Per nostra stessa natura, siamo già ciò che crediamo richiederebbe un grande lavoro per essere prodotto. Abbiamo scambiato i nostri errori per la nostra essenza.
Questa è una trappola. L'autostima può venire solo se riusciamo a percepire la nostra capacità di amare, di dare. Ma non possiamo sentirlo se diamo per scontato che tale capacità non esiste - se crediamo di essere fissi nello stato che stiamo esprimendo ora. Il nostro vero sé amorevole allora ci sembra estraneo.
Allora qual è la rampa di uscita per questo circolo vizioso? Sapendo questo: non importa quanto sia incasinata la nostra vita, e non importa quanto congelata sembri essere intrappolata in una lotta, questa è una piccola parte dell'intera storia. La fluidità della vita è come un ruscello invernale sotto una montagna di neve. È costante nella sua spontaneità e movimento, ed è notevole nel modo in cui si rinnova per sempre. E le cose potrebbero cambiare in qualsiasi momento.
Quando non lo sappiamo, non diamo a noi stessi o agli altri il rispetto che fondamentalmente meritiamo. Finché confondiamo la vita vibrante e in continua evoluzione con la materia inanimata, ci dispereremo. Se ci svegliamo da questo, è come scoprire la vita inerente anche a un atomo inanimato, apparentemente morto. Boom.
Quindi niente, assolutamente niente, che esiste nell'universo è senza vita. Ora aggiungi la coscienza. Notate come anche il nostro pensiero sia in costante movimento. A meno che, naturalmente, non lo lasciamo rimuginare sulla negatività abituale, sul rifiuto di sé e sui limiti inutili.
Ma cosa succede se decidiamo di usare il nostro pensiero in un modo nuovo? Forse possiamo quindi sperimentare la verità della mutevole speranza della vita, la sua possibilità di andare avanti in modi sorprendenti e misteriosi. Possiamo cambiare la nostra personalità permettendo a noi stessi di espandere il nostro pensiero, assumere nuove prospettive, considerare nuove direzioni. Prima che ce ne rendiamo conto, questi nuovi modi di pensare faranno leva su quei vecchi atteggiamenti che ora non ci piacciono così tanto.
Usare la parola "nuovo" qui è un po 'improprio. Non c'è davvero niente di nuovo che sta accadendo se non la nostra richiesta di nuova consapevolezza e il nostro essere mostrato. Pianta i semi giusti e con le giuste cure cresceranno. La novità qui è che ci percepiamo come terreno fertile, prima di piantare il seme. Un grande potenziale abbonda nel terreno fertile, indipendentemente dal fatto che i semi vengano lasciati o meno. La nostra intera coscienza è un terreno oltraggiosamente fertile.
Qualunque sia la situazione in cui ci troviamo, abbiamo sempre delle scelte. Le vecchie situazioni possono essere affrontate con nuove reazioni. Oppure nuove situazioni possono ancora essere soddisfatte con vecchi riflessi abituali. Se non prestiamo attenzione a ciò che stiamo facendo, cadremo proprio oltre quel limite. Quando piangiamo e ci lamentiamo per ogni piccola cosa che accade, ne siamo profondamente coinvolti. Ma possiamo trasformare tutta quella merda in fertilizzante per una grande crescita. È una nostra scelta.
La maggior parte di noi non è consapevole di questa battaglia in corso all'interno. Ci ha segretamente fatto temere le nostre pulsioni istintuali e impoverito le nostre anime. Non potremo mai prosperare in un tale clima di auto-rifiuto. E i comandi religiosi all'amore non sposteranno l'indicatore finché questa divisione dualistica continua a canticchiare. Solo attraverso l'unificazione - trovando e sanando questa scissione - il gusto di sé non sarà più confuso con l'autoindulgenza. Quindi un confronto onesto con noi stessi non ci metterà in ginocchio con disprezzo di noi stessi, ma rafforzerà invece la nostra autostima. La via verso la pace è accettare veramente il più brutto in noi stessi senza perdere di vista la nostra bellezza intrinseca.
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