Quando siamo in uno stato di blocco e barricamento, le benedizioni dell'amore potrebbero colpirci sulla testa e non lo sentiremmo. I nostri sensi vengono offuscati dalle nostre paure e vergogna e dal nostro desiderio urgente che le cose siano diverse da come sono. Ci difendiamo da come è la vita, ma le nostre difese sono costruite su conclusioni errate e confusioni.

Le più grandi parole di saggezza, tuttavia, possono diventare una verità vivente in noi solo se permettiamo a noi stessi di sentire i nostri sentimenti e trovare le idee sbagliate che li supportano. Questo non è un esercizio intellettuale e i nostri problemi non sono nati ieri. Dobbiamo portare alla luce le falsità che abbiamo ospitato per tutta la nostra vita. E con la consapevolezza, saremo più vicini a sfruttare la corrente d'amore che ci circonda, dentro e fuori.

Ognuno di noi ha dentro un pozzo di saggezza e amore. È un tesoro sepolto al sicuro nelle nostre anime a cui possiamo accedere ogni volta che eliminiamo tutto ciò che ci blocca. Siamo quelli che lo escludono da noi stessi. Siamo così abituati a guardare fuori di noi stessi per trovare verità, guida e soluzioni ai nostri problemi, attraverso saggi insegnamenti o una mano. Ma tutte le risposte più affidabili e realistiche sono già lì, dentro di noi. Per attingere a quel pozzo, abbiamo bisogno di un aiuto esterno. Ma è prezioso solo se ci aiuta a raggiungere il nostro nucleo, la fonte del tesoro interiore.

Per sfruttarlo bene, dobbiamo percorrere un percorso di confronto con noi stessi. Cos'altro? Dobbiamo cercare la calma, dentro e fuori. Ogni giorno, possiamo prenderci del tempo per calmarci ed entrare in meditazione, permettendo al rumore interiore che copre il nostro pozzo di saggezza e amore di essere ascoltato. Ascoltando e traducendo questo rumore in pensieri chiari, le nostre meditazioni si solleveranno da quella guida ben saggia e da calorosi sentimenti di amore, affetto e comprensione. Allora i nostri bisogni urgenti non ostacoleranno le nostre percezioni realistiche degli altri.

Non ci sono scorciatoie. Questo non lo è Scivoli e scale. Non possiamo aggirare il rumore interiore delle nostre paure e vergogne, difese e bisogni urgenti, sperando di arrivare fino alla sbarra della calma. Non è così che arriviamo al tesoro interiore. Potremmo illuderci di poterlo fare, ma questo non lo rende reale.

No, dovremo riconoscere le nostre barriere e il rumore associato. Dobbiamo farlo in modo rilassato e aperto e poi lavorare per tradurre il suo significato. È l'unico modo. Potremmo aver bisogno di iniziare diventando abbastanza calmi da determinare perché siamo così contrari a diventare calmi. Comunque lo facciamo, non dobbiamo trascurare questa pratica di calmarci, ascoltare e selezionare. Ci aiuterà molto.

All'inizio del nostro viaggio di auto-conoscenza, scopriamo quanto siano dannose le nostre barriere. Per prima cosa concentriamo i riflettori su noi stessi e iniziamo a fare il nostro lavoro interiore. Quindi, quando siamo pronti, possiamo vedere come le nostre barriere influenzano le nostre relazioni con gli altri. Perché sappiamo tutti, spesso fin troppo bene, che è qui che la gomma incontra la strada. La nostra infelicità e confusione sono sempre collegate a quanto può essere difficile far fronte ai nostri simili.

Quando ci sediamo e osserviamo con calma come reagiamo agli altri, siamo tenuti a notare qualcosa come un crampo interiore, una tensione. Non è difficile immaginare come questo renderà difficile aprirsi e incontrare gli altri senza restrizioni. Al contrario, tendiamo a diventare schizzinosi ed esigenti. Il che è sempre così invitante.

Le nostre richieste urgenti ci impediscono di dare senza paura. Eppure, è solo quando siamo disposti a incontrare gli altri con amore che la nostra vita può diventare appagante, non importa quanto degne possano essere le nostre attività esteriori.

Allora di cosa tratta questa paura? In generale, si dice sempre: "Ma ci sono persone che approfittano dei sentimenti caldi e amorevoli. Devo proteggermi e non permettere a me stesso di provare sentimenti, altrimenti soffrirò ". Ma questo è così falso. Eppure falsità come questa intasano l'accesso al nostro pozzo interiore di guida saggia e intuizione affidabile. Tali incomprensioni sono ciò che ostacola le nostre comunicazioni con gli altri e ci tiene isolati. Quindi spessi strati di sentimenti non sentiti si accumulano. L'unico rimedio è iniziare a scavare attraverso tutti gli strati usando la nostra buona volontà e comprensione coscienti. Perché non possiamo essere felici vivendo nella terra di nessuno.

Nota però che la nostra riluttanza a una profonda comunicazione amorevole va oltre la nostra paura di soffrire e di essere feriti o delusi. In effetti, ci sono altri tre aspetti di cui dobbiamo prendere coscienza per il motivo per cui diciamo No all'amore. Ognuno di questi tre aspetti può essere trovato nella maggior parte di noi, ma potremmo avere un preferito che è più predominante. Se nessuno di loro sembra applicarsi a noi, dobbiamo guardare di nuovo e osservare da vicino le nostre reazioni emotive. Dobbiamo scoprire che l'uno o l'altro o tutti e tre sono applicabili.

Il primo aspetto è la paura che saremo costretti a fare qualcosa che non vogliamo fare. Abbiamo paura che ci venga chiesto di sacrificare qualcosa a cui non desideriamo rinunciare, o di arrenderci quando è scomodo o di nessun vantaggio per noi. Crediamo di dover frenare i nostri sentimenti naturali per salvaguardarci dalle richieste eccessive dell'altro. Ed è questo che taglia i sentimenti d'amore dentro.

Abbiamo collegato l'avere-i-nostri-sentimenti-amorosi-naturali con l'essere-costretti-a-cedere. E non vediamo altre alternative. Quindi impediamo ai nostri sentimenti di crescere organicamente manipolandoli in modo distruttivo. Questo ha gravi ripercussioni sui nostri rapporti con gli altri. In primo luogo, ci sentiremo in colpa per aver trattenuto, e in secondo luogo, ci mancherà la fiducia in noi stessi e il rispetto di noi stessi. Per espiare, faremo di più per l'altro di quanto faremmo normalmente e, di conseguenza, siamo davvero sfruttati. E poiché tutto ciò che stiamo facendo ora è mancanza di amore - è stato fatto per compensare il nostro rifiuto - il nostro senso di colpa non scompare.

Quindi qui possiamo vedere, ancora una volta, come le nostre conclusioni sbagliate portino a passi falsi che ci portano direttamente nella stessa situazione che speravamo di evitare. Questo si chiama circolo vizioso. Qualsiasi emozione derivante da un'idea sbagliata secondo cui i nostri veri sentimenti ci metteranno nei guai, creerà confusione. Questi includono la nostra colpa, il nostro risentimento per il nostro comportamento che ora è compulsivo invece di amare e la nostra mancanza di rispetto di sé.

Funzionano tutti come un cuneo nelle nostre strette relazioni. O finiamo per essere costantemente impegnati in comportamenti negativi, oppure ci ritiriamo e viviamo in un isolamento amaro, che a sua volta genera frustrazione. Fanno anche grandi barriere al pozzo della saggezza, dell'amore e dell'intuizione interiore.

Allora qual è la verità della questione? Bene, è assolutamente possibile amare e non soddisfare ogni richiesta - non cedere. Possiamo essere egoisti nelle nostre azioni - se è così che vogliamo essere - senza essere avari del nostro amore. È molto meglio che essere un martire con le nostre azioni ma non offrire il nostro amore.

Siamo in una posizione molto migliore per far valere i nostri diritti e desideri, indipendentemente dal fatto che abbiamo ragione o torto, egoisti o altruisti, quando amiamo. Altrimenti il ​​nostro senso di colpa può paralizzarci e le nostre obiezioni verranno fuori in modo doloroso. Rifiutare di soddisfare le richieste di qualcuno in realtà non li ferisce, a patto che lo facciamo con amore. Quindi non essere d'accordo o non obbedire non sembrerà così minaccioso. Possiamo farlo in modo rilassato e semplice. Nessun problema. Una volta cancellato il nostro No interiore all'amore, saremo in grado di dire un No esteriore che non ostacolerà la nostra capacità di amare.

Tutto ciò non significa che cerchiamo di forzare l'amore artificialmente in luoghi in cui non esiste naturalmente. Sarebbe inutile. Vogliamo solo notare i modi sottili e sottili in cui ritiriamo i nostri sentimenti naturali e organici, dove ci fermiamo apposta. Allora possiamo lasciare andare questa corrente. Queste due alternative di forzare l'amore o ritirarsi non sono gli unici modi che abbiamo. Sapere che servirà a resettare i nostri circuiti e farci guadagnare nuova libertà.

Quando non proviamo sentimenti affettuosi e amorevoli, possiamo fare una pausa e vedere quali sentimenti abbiamo. Le emozioni negative probabilmente scoppieranno. Sii con questi. Una volta che sono stati riconosciuti e compresi, non respinti o soppressi, i sentimenti naturali di affetto sono destinati a emergere. Devono ... sono già in noi. Non sono qualcosa che ci deve essere dato. I nostri sentimenti caldi e positivi sono ciò che è sepolto sotto le pile di emozioni negative a cui ci aggrappiamo per il semplice fraintendimento che i nostri sentimenti naturali non sono OK. Non possiamo correggere questa idea sbagliata fino a quando non è allo scoperto.

In poche parole, il ciclo degli eventi va così. Abbiamo un malinteso - che non possiamo dire di no in modo amorevole - che ci fa tagliare i nostri sentimenti naturali. Questo crea un contraccolpo di colpa, paura, risentimento e rabbia impotente. Oscilliamo tra dare troppo ed essere troppo severi. Una volta che sentiamo tutto questo e rilassiamo i nostri pensieri sbagliati, i nostri caldi e naturali sentimenti d'amore affioreranno.

Non aspettarti di passare da zero a 60 in 10 secondi. L'amore si manifesterà solo occasionalmente e debolmente all'inizio, non in modo drammatico. Quando lo fa, lascialo scorrere. Possiamo permettere a questa forza calmante di influenzare noi e coloro che ci circondano. In sua presenza, le richieste eccessive dei nostri cari possono immediatamente diminuire. Perché quello che stavano veramente implorando era l'amore; le loro richieste erano un sostituto di ciò che volevano. Dai amore genuino e le richieste diminuiranno miracolosamente.

C'è un secondo aspetto che impedisce di amare ed è legato al nostro desiderio di essere accettati e di trovare il nostro posto nel mondo simbolico più grande. Quando il mondo sembra un posto difficile, tratteniamo i nostri sentimenti naturali per paura di essere disprezzati dalle persone di cui stiamo cercando l'approvazione. La nostra paura è particolarmente forte quando abbiamo sentimenti naturali per qualcuno che crediamo dovremmo rifiutare, secondo il mondo. Questo può avere conseguenze più gravi per noi di quanto pensiamo.

È probabile che quelle persone si sentano in modo molto diverso nei nostri confronti da quanto pensiamo. E se fossimo più gentili e amorevoli, non tradendo il meglio di noi stessi per ottenere la loro approvazione, probabilmente ci apprezzerebbero e ci rispetterebbero di più. Dobbiamo avere il coraggio di essere noi stessi in modo da poter scoprire se questo potrebbe essere vero. Per alcuni di noi, abbiamo bisogno di più coraggio per essere il nostro sé caldo e amorevole che per essere una versione auto-assertiva e “forte” di noi stessi.

Ma supponiamo per un momento che le cose stiano come temiamo che siano. Non significa che le altre persone sotto questo aspetto siano altrettanto immature quanto noi? Emulare l'immaturità non ci porterà mai sulla soglia del rispetto di sé. No, ci farà cadere nell'incertezza, creando invece disprezzo di noi stessi.

Non simuliamo la forza tradendo noi stessi. Trattenere l'amore a qualcuno più debole che dovremmo rifiutare produce solo odio per se stessi. Mancare di coraggio e di autoaffermazione è come sottomettersi. Quando lo facciamo, neghiamo il meglio di noi stessi per il bene dell'approvazione. Tutto ciò avvia un processo di auto-alienazione perché produciamo forza artificiale scoraggiando i sentimenti naturali.

Ovviamente non lo stiamo facendo consapevolmente. Potremmo, infatti, non essere affatto consapevoli che questo è quello che sta succedendo. Ma se osserviamo attentamente le nostre reazioni, magari annotando qualche nota alla fine di ogni giornata, potremmo iniziare a vedere alcuni schemi. Questa è la via d'uscita se vogliamo cambiare i nostri atteggiamenti infantili.

Una volta che avremo il coraggio di essere noi stessi, osando amare qualcuno che il grande, cattivo mondo esterno dice che dovremmo disprezzare, scopriremo qualcosa di meraviglioso: non ci sono mondi buoni e mondi cattivi; non c'è divisione tra un mondo superiore e un mondo inferiore. È un'illusione.

Fino a quando non avremo approfondito il labirinto dei nostri mondi interiori, tutto ciò potrebbe suonare un po 'inverosimile. Per altri, queste parole possono aiutare a sciogliere alcune incomprensioni paralizzanti su come funziona questo mondo.

Il terzo aspetto del nostro No interiore all'amore può sembrare inizialmente paradossale. Si riferisce al tipo di persona che è l'opposto di quella di cui abbiamo appena discusso, quella che reprime i sentimenti. Le persone con questo aspetto hanno prevalentemente un bisogno così opprimente di amore e appagamento che sentono una minaccia speciale per il mancato appagamento. Il rimedio che scelgono è usare una forte corrente forzata. Sperano di distruggere il loro modo di amare. Inutile dire che non c'è molta gioia alla fine di questa strada.

La corrente forzante proibisce sempre il libero scambio d'amore. Suscita un no interiore all'idea di dare in modo calmo e rilassato. È subdolo, afferrante ed esigente. Una persona del genere vuole dare, ma lo fa in modo così compulsivo - con un programma per soddisfare le proprie richieste - che non c'è saggezza o sensibilità su ciò che l'altro potrebbe volere o di cui ha bisogno. Questo tipo di donazione non è né gratuito né genuino.

Questa persona, come si potrebbe immaginare, chiuderà le corna con chi reprime i suoi sentimenti. Le richieste e la corrente forzata spaventeranno una persona del genere, anche quando quelle richieste vengono presentate in giro con il pretesto di "dare".

Quando diventiamo affamati di amore, abbiamo il terrore di essere rifiutati. Diventiamo anche ciechi ai bisogni degli altri. Tutto ciò che possiamo sentire è il nostro bisogno di succhiare. Non abbiamo quindi la capacità di guardare l'altro con calma e valutare ciò di cui ha bisogno in questo momento. Nel frattempo, siamo devastati dall'idea che i nostri bisogni vengano rifiutati. Corteggiamo il rigetto con la nostra urgenza.

Quando arriva il rifiuto, sembra confermare ciò che temevamo: siamo inutili e non amabili. Vedi come diventa sbilenco la nostra visione del mondo? La nostra sconfitta non ha niente a che fare con il nostro essere inutili. Probabilmente ci siamo appena scontrati con la paura di un altro di essere costretti a fare ciò che non vogliono fare. Nella nostra cecità, non possiamo vederlo. La nostra soluzione, una potente corrente forzata, è come un paletto nel cuore di un partner amorevole. Potremmo averlo usato per dissipare sentimenti temuti di inutilità, ma poi ha ucciso ogni reale possibilità di dare e ricevere amore.

Allora qual è il rimedio se ci troviamo in questa terza categoria? È triplice. In primo luogo, dobbiamo esaminare attentamente la nostra mancanza di fiducia in noi stessi. Perché è così? Qual è il vero motivo per cui mascheriamo la nostra mancanza di amore con la nostra impazienza? Dove diamo perché in fondo vogliamo ricevere esclusivamente amore, il modo unilaterale in cui un bambino vuole essere amato?

Secondo, dobbiamo scovare il pensiero sbagliato che è sepolto sotto. Le conclusioni sulla vita sono state fatte e sono fuori posto. Dobbiamo capire i nostri concetti distorti e capire cosa li rende distorti. La domanda che possiamo sempre porci è: qual è la verità su questa questione?

Terzo, dobbiamo essere disposti a sentire tutti i nostri sentimenti man mano che emergono. Nel processo di auto-ricerca, ci imbatteremo in qualche spiacevolezza. Non può essere evitato. L'evitamento è ciò che ci ha portato in tutto questo casino per cominciare. È ora di pagare il pifferaio.

Questo è un processo. Dobbiamo permetterci di cercare al di sotto del bisogno urgente e cosciente del motivo per cui blocciamo i nostri sentimenti di affetto e amore. Potrebbe essere così nascosto che improvvisamente neghiamo che questo sia anche il caso. Confondiamo il nostro genuino sentimento di affetto per gli altri con il nostro bisogno di essere amati. I primi sentimenti sono molto meno urgenti. Sono emozioni più tranquille che non sono così egocentriche, come è il bisogno. Tutto ciò può essere chiarito e i nostri sentimenti possono maturare se li rendiamo consapevoli.

Durante questo processo, dovremo essere in grado di sopportare un po 'di frustrazione finché tutto non sarà risolto e funzionerà nei canali appropriati. La nostra ripetuta inadempienza farà più male del necessario se non possiamo tollerare la frustrazione della nostra volontà infantile. Ma se seguiamo questi passaggi, lavorando con qualcuno che può aiutarci a vedere questi aspetti nascosti in noi stessi, possiamo ancora una volta diventare persone complete e amorevoli.

Tutto questo richiede tempo. Probabilmente arriveranno altre delusioni. Ma ora possiamo usarli come fertilizzante per la nostra crescita. Ci indicano immancabilmente dove dobbiamo andare per scoprire di più su noi stessi. Dobbiamo imparare a nuotare con la marea, non contro di essa. Spesso resistiamo al flusso in una lotta selvaggia contro il desiderio di guarigione della nostra anima.

Più riusciamo a sopportare la frustrazione senza reprimere il nostro risentimento o la rabbia - o metterla in atto contro gli altri - più matureremo acquisiremo. Questo aiuta a portare quel pendolo oscillante più rapidamente in una posizione equilibrata. La serenità che proviamo quando usciamo dall'eccessiva attività della nostra corrente forzante ci avvicina al nostro vero stato d'essere.

Dobbiamo cercare di non saltare i passaggi. Inciampare e tornare indietro ci rallenta. Possiamo raggiungere la terra della serenità solo attraversando le alte erbacce delle nostre emozioni frustrate, quelle che causano l'urgenza e la fame. Dobbiamo permettere loro di sobbollire in superficie e di essere tradotti in parole chiare e concise. Quindi queste parole curative possono filtrare in quei livelli del nostro essere in cui vivono atteggiamenti irrazionali. In qualche modo storto, tutto dentro di noi ha perfettamente senso. Dobbiamo solo risolvere i nodi.

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