Tutti i problemi che sconvolgono il mojo della psiche devastano la vita. Questo è così perché ostacolano la nostra capacità di relazionarci con gli altri. Oppure possiamo capovolgerlo e dire: abbiamo bisogno di una psiche sana se vogliamo relazioni fruttuose. In relazione a questo, ci sono due emozioni decisamente diverse, tristezza e depressione, che sarà utile risolvere a causa del modo in cui influenzano la nostra capacità di relazionarci con gli altri.

Ogni volta che non funziona accettare la vita nei termini della vita e sentire la nostra tristezza, la nostra linea si è impigliata in qualcosa di più profondo.
Ogni volta che non funziona accettare la vita nei termini della vita e sentire la nostra tristezza, la nostra linea si è impigliata in qualcosa di più profondo.

Anche se stiamo lavorando su noi stessi, seguendo diligentemente un percorso di auto-scoperta, possiamo scoraggiarci. Quindi sporgiamo il labbro inferiore e chiediamo: "Dove mi porta tutto questo se sono infelice e confuso come prima?" Due cose. In primo luogo, chiunque abbia mai fatto progressi significativi su un percorso spirituale sa esattamente cosa intendiamo. Ma hanno continuato e i risultati sono arrivati. In secondo luogo, la stagnazione è sempre dovuta al nascondimento interiore - una riluttanza a togliere i paraocchi. E l'area in cui rimaniamo più bloccati? Proprio alle porte di qualunque cosa sarebbe la cosa più importante da guardare in un dato momento. Rimaniamo bloccati proprio lì.

Quindi, quando rimaniamo bloccati e scoraggiati, dobbiamo chiederci: “Dov'è il muro, dentro di me? Cosa non voglio guardare? " È destinato ad essere in agguato proprio sotto le nostre giustificazioni, autocommiserazione, disperazione o razionalizzazioni superficiali. Se stiamo incolpando, stiamo bloccando. Una volta riconosciuto ciò che stiamo evitando, saremo più in basso sulla strada della liberazione.

È un gioco da ragazzi concentrarsi sulle azioni esterne; è un orso per affrontare tutto ciò che c'è dentro. Evasion è un astuto coyote. Ma ripetiamo: se proviamo stagnazione, scoraggiamento o depressione perché siamo arrivati ​​a credere che la conoscenza di sé non valga la pena, stiamo sfiorando qualcosa di importante in qualche angolo di noi stessi.

Nei casi più evidenti, la tristezza e la depressione non hanno nulla di simile. Probabilmente lo sappiamo dalle nostre esperienze passate individuali con ciascuno. Ma a volte entrano nello stesso momento, mescolandosi e sovrapponendosi. La tristezza può farci credere che non sia presente la depressione. Oppure potremmo credere che i nostri sentimenti di tristezza e dolore siano puramente normali, ma trascuriamo gli elementi distruttivi in ​​agguato nelle vicinanze. Quello che dobbiamo fare è eliminare ogni depressione improduttiva - e perché è qui - nonostante la presenza di una tristezza ragionevole e razionale.

Allora qual è il diff? Nella tristezza, accettiamo una situazione di vita dolorosa come qualcosa che non abbiamo il potere di cambiare. Non c'è autocommiserazione e sappiamo che anche questo passerà. Sembra un dolore che cresce sano e privo di disperazione. Non stiamo sovrapponendo emozioni, né nascondendole o spostandole.

Con la depressione, la situazione esterna potrebbe essere la stessa, ma il dolore che proviamo sanguina oltre ad altri motivi. Forse non possiamo ancora cambiare le cose esterne a noi, ma possiamo cambiare quello che succede dentro di noi. Per farlo, dovremmo esaminare alcune emozioni che preferiremmo non dover affrontare, come ferite, risentimenti, invidie o la nostra reazione alle ingiustizie.

Ma non siamo in grado di cambiare il modo in cui ci sentiamo finché non comprendiamo appieno cosa sta succedendo. La depressione, quindi, è direttamente collegata alla frustrazione e all'impotenza. Per quanto strano possa sembrare, se abbiamo un atteggiamento sano nei confronti di una situazione, non ci sentiremo impotenti anche se non siamo in grado di cambiarla. La depressione si manifesta quando chiediamo che qualcosa debba cambiare, subito.

Il ceppo nei nostri occhi che non riusciamo a vedere è che c'è sempre qualcosa che possiamo cambiare proprio adesso, che è il nostro atteggiamento. E questo è sempre, sempre, sempre un lavoro interno. Ogni volta che non funziona accettare la vita alle condizioni della vita e sentire la nostra tristezza, la nostra linea si è impigliata in qualcosa di più profondo. Questo è un problema.

Ad esempio, quando una persona cara muore, possiamo ovviamente essere tristi e nient'altro. I nostri sentimenti quindi sono puramente legati a questa perdita. Sappiamo che non possiamo cambiare le cose e che alla fine lo accetteremo, nonostante il nostro dolore ora. Anche nelle profondità più profonde del nostro dolore, sappiamo che la nostra vita andrà avanti. Il nostro lutto non ci toglie nulla, non importa quanto abbiamo amato colui che se n'è andato. Non ci sarà una cicatrice perché qualsiasi emozione diretta genuina che viene provata in modo sano e non spostata in qualcos'altro è un'esperienza arricchente.

Ma quando siamo depressi per una perdita, siamo entrati in emozioni confuse, ambigue e ambivalenti che non ci aspettavamo. Ne siamo vagamente disturbati, ma li respingiamo perché associati al legittimo dolore della nostra perdita. Quindi abbiamo spostato le nostre emozioni. Abbiamo usato un evento valido per nascondere qualcosa con cui non vogliamo venire a patti, forse senso di colpa, risentimento o simili.

Questi potrebbero essere collegati alla persona amata o potremmo aver innescato un conflitto ostile e irrisolto. Non importa. Potrebbe anche essere un po 'entrambe le cose. O forse ci identifichiamo con colui che è morto e ha rianimato la nostra stessa paura della morte, o la paura che la nostra vita stia passando davanti a noi e non stiamo nemmeno prestando attenzione. Dato che viviamo nell'inconsapevolezza, non possiamo farcela, il che ci fa sentire depressi, non tristi. La depressione si sente soffocante, frustrante e decisamente malsana.

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Allora, cosa c'è di così malsano nella depressione? Possiamo iniziare guardando uno dei suoi sottoprodotti: l'autocommiserazione. È malsano perché è infondato. Gente, c'è sempre una via d'uscita se siamo disposti a cercarla. Ma quando siamo impantanati nell'autocommiserazione, non guarderemo. Vogliamo che il mondo che ci circonda cambi, ci dispiace per noi e ci concediamo indennità speciali.

Con la depressione, stiamo inventando una storia nella nostra testa sul perché siamo infelici. Quindi etichettiamo la nostra falsa ragione come "legittima" in modo da poter giustificare la nostra fuga e sguazzare nell'autocommiserazione. È così che esercitiamo sottilmente una corrente forzata su tutti quelli che ci circondano. Stiamo controllando e manipolando attraverso un uso sbagliato della nostra volontà.

Oltre a tutto questo, la depressione è malsana perché non cambia nulla. Accettiamo falsamente ciò che non dovrebbe essere accettato e che potremmo cambiare se affrontassimo onestamente noi stessi. Allo stesso tempo, combattiamo contro ciò che non possiamo cambiare.

L'esempio estremo della morte di una persona cara ha senso per tutti noi. Altrettanto spesso, ci deprimiamo con una ragione esterna molto meno valida, e talvolta senza alcuna ragione. Semplicemente non sappiamo perché. Cerchiamo scuse e spiegazioni, ma nel profondo del nostro cuore sappiamo bene e bene che la vera ragione è qualcosa di totalmente diverso dalle nostre giustificazioni.

Quindi, ogni volta che ci troviamo di fronte alla depressione, dobbiamo controllare i nostri angoli interni per i segni di frustrazione e disperazione. E non dimenticare di cercare l'autocommiserazione. Dobbiamo valutare se comprendiamo che non siamo danneggiati da circostanze tristi e dolorose, ma dobbiamo solo provare questi sentimenti difficili.

Solo trovando le correnti sotterranee che causano la depressione saremo in grado di liberarci dalla vera causa. Altrimenti, come un brutto penny, uscirà ancora e ancora. Ciò accadrà fino a quando non troveremo e dissolveremo la radice del problema. Non accadrà forzando ciò che proviamo. Dobbiamo guardarlo con una testa calma e l'obiettivo di capirlo.

Dissolvere la causa della depressione è il modo per liberarci da sentimenti spiacevoli. Ancora meglio, però, libera parti di noi stessi che potrebbero funzionare per noi e non contro di noi. La depressione ci deruba della nostra vita e si auto-genera. Ma è un effetto, non è la causa. La depressione deve essere considerata come il problema stesso, piuttosto che qualcosa che si risolverà da solo. A volte ciò accade, ma poi non c'è protezione contro il ripetersi quando la vita sgancia un'altra bomba.

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Per quanto riguarda l'uso di farmaci per curare malattie come la depressione, dobbiamo riconoscere che c'è una differenza tra la mente e il cervello. Il cervello è lo strumento fisico attraverso il quale la mente si manifesta, ma la mente è un organismo molto più vasto. Ha molte aree tra cui il conscio, l'inconscio, il semiconscio e il subconscio.

La mente è lo strumento della coscienza e gestisce i nostri processi di pensiero, reazione e persino esecuzione. Il processo della nostra volontà è controllato dalla nostra mente. È vasto e non è tangibile. Ma possiamo certamente vedere e sentire il cervello, attraverso il quale si manifesta una parte della nostra mente. Il nostro cervello è, in effetti, un organo utilizzato dalla mente.

Quando usiamo farmaci per stabilire un equilibrio nel cervello, possono alleviare le manifestazioni negative. Quindi una persona può andare alla radice del problema e risolvere le conclusioni sbagliate che si trovano alla base della malattia, curandola all'origine. Quando non eseguiamo questo lavoro di scavo, i sintomi sono temporaneamente alleviati ma l'organo rimane malato.

Quindi un farmaco antidolorifico può portare un certo sollievo e questo può aiutarci a fare ciò che è necessario per sradicare la causa della nostra malattia, perché non possiamo fare molto di niente mentre stiamo lottando contro il dolore, ma allora potremmo accontentarsi del sollievo che otteniamo dalla rimozione dei sintomi e non andare fino allo scioglimento della vera causa principale.

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