3 Fiducia in se stessi: come possiamo ottenerne di più?

Il nostro vero sé sa veramente cosa sta facendo e possiamo fidarci di lui.

Inafferrabile come una luna piena in una notte buia e nuvolosa, la fiducia in se stessi può essere difficile da definire. La verità è che lo sappiamo quando lo sentiamo. E l'abbiamo sentito tutti, almeno un paio di volte. È il momento in cui siamo solidi e sappiamo cosa deve accadere. Ci allineiamo con la nostra natura più vera e viviamo dal nostro vero sé.

Allora, cos'è esattamente questo vero sé?

Il nostro vero io è la parte più viva di noi che si esprime liberamente quando viene liberata dagli strati di dubbio che così spesso divorano le opere. Se siamo una persona sana e matura, reagiamo quasi sempre da questo posto. La nostra intuizione ci guida e possiamo fidarci totalmente di noi stessi.

Troppo spesso, però, non è da lì che veniamo. Siamo fino alle orecchie con le paure che guidano le compulsioni che distraggono. E tutti i nostri strati di errore e illusione ci spingono ulteriormente nell'errore e nell'illusione, privandoci della pace. Il punto centrale, quindi, di tutto questo lavoro di auto-ricerca è liberarci da quegli strati ostruenti in modo che il nostro vero sé possa sedersi al posto di guida.

Il nostro vero io è proprio lì sotto i nostri nasi, ma per la maggior parte lo abbiamo perso di vista. Dal momento che non siamo in contatto con esso per la maggior parte del tempo, preferiamo continuare a esprimere un'altra versione di noi stessi, la parte che vive di pulsioni e impulsi compulsivi. Il fatto è che quella parte non è chi siamo veramente e veramente, e blocca la nostra intuizione. Ecco il kicker: qualunque cosa provenga da questo altro livello non esprime i nostri veri sentimenti, perché quelli possono provenire solo dal nostro vero sé.

La convinzione errata che blocca il Vero Sé

Una volta che inizieremo a fare il nostro lavoro, diventeremo consapevoli di quanto siano prevalenti tutte le nostre correnti compulsive. Inizieremo a sentire distintamente queste correnti forzanti, quasi come una specie di corpo estraneo che ha preso il sopravvento. E ovunque esista una tale corrente forzata, nasconde un malinteso di base sulla vita.

Tutto deriva dai nostri desideri fondamentali di essere felici ed essere amati, poiché essere felici ed essere amati sono sempre collegati. Il problema è che il bambino che è in noi crede che possiamo essere felici solo se otteniamo ciò che vogliamo. Quindi a volte desideriamo semplicemente essere approvati o ammirati, che sono varianti dell'essere amati. Abbastanza giusto. Le cose, però, iniziano ad andare male quando iniziamo a credere che ciò non possa accadere se i nostri cari hanno difetti che non ci piacciono o opinioni che non condividiamo. Allora pensiamo che, in questa giovane parte scissa di noi stessi, la nostra felicità sia condannata.

Finché ci aggrappiamo a questa nozione che "per essere felice, la mia volontà deve essere fatta", noi sono condannato.

In verità, finché ci aggrappiamo a questa nozione che "per essere felice, la mia volontà deve essere fatta", noi sono condannato. Questa convinzione nascosta è ciò che blocca la nostra libertà. Crea lotta e ansia senza fine, e meno siamo consapevoli di questo, più potente diventa. Perché inconsciamente, ci blocciamo nel credere che ottenere la nostra strada sia simile alla vita o alla morte. Se la nostra volontà non viene fatta, ciò significa annientamento. Punto esclamativo! La paura che questo crea è così potente, spesso non possiamo ammetterlo quando non abbiamo ottenuto la nostra strada, e invece fingiamo di non desiderare più quello che vogliamo veramente.

Certo, c'è orgoglio qui, ma c'è anche di più. C'è una convinzione radicata che non ottenere ciò che vogliamo equivale a un'infelicità interminabile. Allo stesso tempo, una parte più adulta di noi si rende conto che no, non possiamo sempre avere ciò che vogliamo. Ma sfortunatamente questo modo di pensare non aiuta davvero: aggiunge solo conflitto. Finché crediamo segretamente che fare a modo nostro ed essere felici siano la stessa cosa, siamo bloccati nel fosso. Sicuramente sorgeranno sempre più conflitti.

Quindi, mentre ci sforziamo ardentemente di trovare l'appagamento interiore, stiamo simultaneamente vivendo nella paura di non avere successo. Inconsciamente, tentiamo di nascondere a noi stessi un tale "fallimento", e questo fa sì che le correnti fluiscano in due direzioni opposte. Una corrente ci chiama a spingere, spingere, spingere, cercando di costringere le persone e le circostanze della vita a fare la nostra volontà; il nostro obiettivo è conquistare la realtà e far andare tutto a modo nostro. L'altra corrente che va nella direzione opposta viene dalla nostra paura di non ottenere mai ciò che vogliamo. Questo ci induce ad agire in modi così disfattisti da sabotare la possibilità di ricevere ciò che normalmente avremmo potuto avere.

Nessuna di queste convinzioni – né che dobbiamo sempre ottenere ciò che vogliamo, né che non potremo mai ottenere ciò che vogliamo – è reale. Ciò significa che tutto il nostro forzare e difendere contro queste conclusioni errate è ugualmente irreale. Ogni pulsione e impulso che mettiamo al servizio di queste nozioni immaginarie sarà quindi inefficace e causerà ulteriori danni. Questo è ciò che nasconde il nostro vero sé e ci impedisce di camminare con fiducia in noi stessi nel mondo.

Allora qual è la verità?

In realtà, non ci rende infelici non sempre ottenere ciò che vogliamo. E non ci rende infelici se tutti non ci amano e non ci ammirano tutto il tempo. Inoltre, non ci rende infelici quando gli altri non sono d'accordo con noi o hanno dei difetti che non ci piacciono. Oltre a questo, non è realtà che non potremo mai ottenere ciò che desideriamo. E non è vero che non possiamo mai essere amati e rispettati. Il nostro vero io sa tutto questo.

Quando siamo nel flusso del nostro vero sé, veniamo portati avanti senza intoppi e non siamo intrappolati in una dualità di due idee ugualmente sbagliate. Intrappolati da una tale illusione, spesso sentiamo che non c'è nulla di sicuro a cui aggrapparci. Avremmo ragione. Perché non possiamo aggrapparci alla realtà - che è l'unica cosa sicura - finché ci aggrappiamo all'illusione. In effetti, la sicurezza può essere trovata solo nel flusso di vita flessibile e in continua evoluzione che non è collegato al fatto che abbiamo o meno ottenuto il nostro desiderio. La via d'uscita, quindi, la via per trovare sicurezza, è trovare la nostra personale forma di attaccamento.

Dobbiamo cercare il nucleo teso dentro di noi che afferma ad alta voce: "Voglio!" È duro e rigido e allo stesso tempo traballante come un Weeble. Una volta scoperto, dobbiamo anche trovare i mezzi a cui ricorrere, per ottenere ciò che vogliamo o per tenerci lontani dagli orrori di non ottenere ciò che vogliamo.

I tre modi in cui resistiamo

Presentazione

Ci sono fondamentalmente tre atteggiamenti problematici che derivano dalla nostra corrente forzata. Uno di essi è sottomissione. Quando ci sottomettiamo, ci aggrappiamo, sperando contro ogni speranza che riceveremo l'amore che vogliamo. Per ottenere amore, venderemo la nostra anima, abbandonando le nostre opinioni e non difendendoci. Ci metteremo in una posizione di svantaggio, costandoci la nostra dignità e il nostro rispetto di noi stessi.

Copriamo tutto questo con le nostre razionalizzazioni su quanto siamo altruisti, sacrificandoci sempre ed essendo così tenacemente amorevoli. In verità, stiamo solo usando una corrente forzata in modo molto evidente ed egocentrico. Stiamo contrattando, essenzialmente dicendo: "Se mi sottometto a te, devi darmi la mia strada, amarmi e rendermi felice".

Esteriormente possiamo sembrare mansueti e così flessibili, ma interiormente siamo duri come una roccia. Dobbiamo trovare questo nucleo nascosto, non importa quanto sia abilmente nascosto. Inoltre, dobbiamo capirlo. Non commettere errori, questo non è amore, quindi non farti ingannare. Potrebbe sembrare amore in superficie, ma è composto da qualcosa di molto diverso. Perché ogni volta che agiamo per placare un'altra persona, c'è qualcosa che vogliamo. Diamo solo per ottenere e siamo disposti ad afferrarlo; non siamo disposti ad aspettare che venga dato gratuitamente.

Aggressione

C'è un altro atteggiamento che scegliamo, specialmente quando ci sentiamo senza speranza di ricevere amore ed essere felici. In questo caso, pensiamo che la nostra unica speranza sia usare tutto il nostro potere - tutta la nostra spietatezza - per sconfiggere il nemico che è sempre sulla nostra strada. Diventiamo ostili, credendo che il mondo intero sia contro di noi, il che significa aggressione è l'unico mezzo per afferrare la felicità che desideriamo così disperatamente.

Inutile dire che questo non funziona per niente. In effetti, è generalmente il contrario ciò che accade quando le persone si sentono in contrasto con noi e diventano ostili nei nostri confronti. E questo non sembra dimostrare il nostro punto? Quello che ci manca è che siamo quelli che hanno creato questo tumulto e stiamo costantemente mescolando il piatto. Tracciare come tutto questo si lega insieme può essere complicato.

Mentre è abbastanza facile vedere come la persona sottomessa si renda dipendente, quella ostile può ingannarsi facendole credere di essere indipendente, di affrontare il mondo da sola e di non piegarsi alla volontà degli altri. Quello di cui non si rendono conto è che sono altrettanto persi e quindi altrettanto dipendenti, semplicemente scegliendo una strategia diversa per ottenere ciò che vogliono e ottenere così la felicità.

La persona aggressiva rifiuta le emozioni "permalose", pensando che queste rendano una persona morbida. Per loro, la morbidezza è un territorio pericoloso. Quindi, invece di provare sentimenti veri, fabbricano una sorta di durezza interiore che non è più vicina all'amore dell'affetto risucchiante di una persona sottomessa.

Ritiro

Il terzo modo di affrontare è quello di ritirare. Qui, ci convinciamo che semplicemente non succederà mai, e questa sembra una tale tragedia, cadiamo sulla nostra spada e fingiamo di non volerlo nemmeno. L'isolamento diventa il nostro unico amico, così possiamo evitare la temuta sensazione di sconfitta. La cosa peggiore è che non ci rendiamo nemmeno conto di quale pessimo affare abbiamo fatto.

Sì, ci siamo tenuti al sicuro dalla delusione e dal fallimento. Ma in realtà, quelle cose non farebbero male la metà di quanto immaginiamo. Nel frattempo, la felicità - che perdiamo mentre vegetiamo ed evitiamo - avrebbe potuto essere nostra. È vero, quando prendiamo questa strada, possiamo sembrare più allegri e ben adattati di quelli che seguono i primi due binari. Ma in fondo, stiamo sguazzando in una disperazione ancora maggiore. Se così non fosse, non avremmo fatto ricorso a misure così drastiche.

Come la manipolazione dei sentimenti ostacola il vero sé

Tutte e tre queste pseudo-soluzioni hanno l'effetto di tenerci lontani dai nostri veri sentimenti. Spesso ne facciamo un altro e paralizziamo ulteriormente i nostri sentimenti. O li portiamo alla frenesia, esagerandoli per obbligare qualcuno ad amarci e obbedirci. Oppure, per paura della sconfitta, schiacceremo la nostra intuizione come un insetto e impediremo ai nostri veri sentimenti di guidarci lungo il fiume della vita.

A dire il vero, il nostro vero sé ha vera saggezza e può a volte guidare i nostri veri sentimenti a placarsi in una particolare situazione. Ma non è affatto quello che facciamo attraverso la nostra manipolazione artificiale, anche se l'obiettivo sembra lo stesso. In conclusione, il nostro vero sé sa veramente cosa sta facendo e possiamo fidarci. I nostri comportamenti compulsivi, al contrario, sono completamente ciechi.

Quando ci imbattiamo a casaccio nella vita, potremmo avere ragione o potremmo sbagliarci. Immagina quanto sia insicuro che ci fa sentire. È un modo forzato e innaturale di camminare nel mondo. Il nostro vero sé, d'altra parte, agisce in armonia con la vita. Quindi qualunque cosa accada sembra organica e giusta. Possiamo avere fiducia nelle nostre scelte.

I nostri comportamenti compulsivi, al contrario, sono completamente ciechi.

Quando rendiamo i nostri sentimenti più grandi o più piccoli di quanto siano in realtà, viviamo nell'irrealtà. E non commettere errori, questa manipolazione dei nostri sentimenti non è un gioco a somma zero. Lascia un segno. Perché i sentimenti sono un organismo vivente e, come qualsiasi cosa viva, se lasciati soli o costantemente ostacolati, soffriranno. Questo è vero sia che stiamo alimentando sentimenti spiacevoli o esagerando con quelli positivi. Succede quando ci convinciamo a provare risentimento o disprezzo per qualcuno, pensando che questo ci protegga dalla tragedia di sentirci rifiutati.

Non sorprende quindi che finiamo per non avere idea di ciò che sentiamo o vogliamo veramente, tanto meno di chi siamo veramente. I nostri sentimenti sono l'espressione del nostro essere - del nostro vero sé - e se li leghiamo costantemente o li scambiamo con versioni false ma più belle, non possiamo conoscerli. E alla fine, sentiremo di non conoscere il nostro vero io.

La via d'uscita: affrontare la nostra corrente forzante

Quando ci troviamo a sentirci ostinati e ci rendiamo conto di essere irragionevoli, anche se non possiamo ancora cambiarlo, allora dobbiamo vedere che in qualche modo crediamo che i nostri vecchi modi ci proteggano. Stiamo ancora comprando la storia che l'armatura è necessaria e "vincere" è possibile.

La verità è che non dobbiamo combattere, né dobbiamo ritirarci per evitare i pericoli della vita. Non dobbiamo supplicare o piangere, sottomettere o vendere le nostre anime per avere ciò che i nostri cuori desiderano. E non abbiamo bisogno di difenderci costantemente dall'essere sconfitti. Il nostro lavoro è scoprire in quale modo specifico ci sentiamo minacciati - qual è il pericolo? - e poi lasciar andare la corrente ostinata del "voglio" che crediamo erroneamente ci salverà.

Dobbiamo anche considerare i nostri risentimenti, ignorando le scuse facili e veloci su come sia a causa dei difetti di qualcun altro. Non è questo il motivo dei nostri risentimenti. Quello che speriamo è un vantaggio immaginario derivante dall'adozione di una posizione ostile o aggressiva.

Ma risentirsi per qualcun altro non è una strada che ci porta alla fiducia in noi stessi. Quando ci risentiamo, siamo impotenti nella corrente del risentimento, incapaci di controllare più le nostre emozioni. Se attacciamo l'altro, spesso è perché vogliamo continuare a nascondere la stessa cosa in noi stessi.

Quanto più forte è la nostra antipatia per qualcosa in noi stessi, tanto più proiettiamo la nostra antipatia sugli altri. Più è nascosto in noi, più andremo all'attacco. Veniamo risucchiati in questo vortice e perdiamo la capacità di governarci. Quando siamo coinvolti in un simile dramma, c’è da meravigliarsi che manchiamo di fiducia in noi stessi?

C'è solo un modo per superare questo casino. Dobbiamo vedere dove e come forziamo, inceppando attraverso una corrente di "voglio" da un lato, temendo "non otterrò quello che voglio" dall'altro. I veri sentimenti banditi saliranno poi lentamente in superficie, cosa che non potremmo permettere quando non potremmo fidarci di noi stessi.

Più forte è la nostra avversione per qualcosa in noi stessi, più proiettiamo la nostra avversione sugli altri.

Riconosceremo i nostri veri sentimenti dalla loro calma. Non ci sarà bisogno di urgenza, poiché i veri sentimenti non si preoccupano di aspettare. Sono saldamente radicati e quando si esprimono non abbiamo dubbi. Soprattutto, sono sincronizzati con l'universo, quindi ci spingono nella giusta direzione, se siamo disposti a fidarci di loro.

Per essere chiari, ci sarà una frenesia dentro ognuno di noi fino a quando non troveremo e dissolveremo le nostre convinzioni sbagliate nascoste. Allora e solo allora possiamo rinunciare a tutto questo, scoprendo che ciò che sorge insieme ai veri sentimenti è la vera fiducia in noi stessi.

La nostra intuizione diventerà un compagno costante, dandoci la profonda consapevolezza interiore - non dal nostro cervello ma dal profondo del nostro intestino - che stiamo prendendo le decisioni giuste. Diremo spontaneamente le cose giuste al momento giusto e sapremo anche quando tenere a freno la lingua. Faremo ciò che è necessario e elimineremo ciò che non lo è, agendo senza paura. Ci sentiremo rilassati e allo stesso tempo in grado di concentrarci. Sapremo che qualunque cosa accadrà a noi, verrà. Non può non farlo. Non c'è bisogno di preoccuparsi.

Forse sembra impossibile che possiamo sperimentare la serenità in questo modo mentre siamo qui sulla Terra. Certo, non ci arriveremo dall'oggi al domani, ma alla fine ci arriveremo, spesso facendo due passi avanti e uno indietro. In poco tempo, questo modo di essere nel flusso diventerà la nostra prima natura. Fluttueremo nella vita, perdendo le nostre lotte come una vecchia scarpa sporca. Il nostro potenziale diventerà la nostra realtà e cammineremo con fiducia in noi stessi. Questo può essere il nostro percorso. Andiamo da questa parte.

—La saggezza della Guida nelle parole di Jill Loree